چه چیزی شما را پیرتر نشون میده؟
یه نگاه توی آئینه بندازید: حتماً میگید چین و چروکها، لکه های تیره یا افتادگی پوست…. خب قبل از اینکه بخواید توی افکارتون فرو برید، دستتون رو بدید بمن تا غرق نشدید!. حالا هم چیزی نشده برای بقیه راه، از همین حالا شروع کنید. یعنی چندتا از عادتهای روزانه اتون رو کنار بزارید و با یه خرده تغییر، سرعت پیری رو کم کنید یا اگه وقت بیشتری میزارید پیری رو مهار کنید که واقعاً بد دردیه!!؟ا!.
و امّا چیکار کنیم؟: اوّل با چندتا تغییر کوچولو تو برنامه روزانه، پیری پوست رو متوقف کنین تا از این به بعد بهتر از قبل بچشم بیاید و پوستتون جوونتر نشون بده .
بریم سراغ عادتهای بد.
احتمالاً شما هم جزوه اونهایی هستید که اعتقادی به کرم ضد آفتاب ندارید!. یه مثال واقعی بزنم، اگه تابستون باشه، ماشینتون رو کجا پارک می کنید؟ احتمالاً دنبال یه سایه میگردید تا رنگ و جلای ماشینتون فرسوده و کهنه نشه! برای خودتون چطور؟ خلاصه زیر آفتاب بودن سرعت ثانیه گرد عمرتون رو چند برابر تندتر میکنه!
از اونجائیکه ساختار بدن ما آدما بیشترش از آب تشکیل شده و پوست هم که بعنوان بزرگترین جزء بدن دائماً در معرض سرما و گرماست.
تابستونها که خورشید بغیر اینهمه آب دریا طمعش زیاد میشه و روی همه چیز بخصوص پوست ذره بینی عمل میکنه، آب بدن سریعاً از روی پوست تبخیر میشه و رطوبتش رو از دست میده، خب مصرف متوسط ۸ لیوان آب در روز برای هیدراته نگه داشتن پوست از نون شب هم واجبتره!
بهر حال، کارهای زیادی توی روزمره گی ما وجود داره که برگ برگ عمرمون رو سریع ورق میزنن، مثلاً همین غذایی رو که فقط بخاطر رفع گشنگی یا یه لذت گذرا، قاشق قاشق یا لقمه لقمه اونهم از نوع چرب و چیلش بار معده میکنیم و یه آبم میرزیم روش!!؟…. میدونید که آب بعد غذا، ترشحات اسیدی معده رو از بین میبره و روند هضم غذا کند میشه.!!.
خدائیش دستگاه گوارش از آهن و فولاد ساخته نشده، یه کارخونه ست از جنس گوشت و خون و نه بیشتر، زیاد بهش فشار بیاری سم غذاها رو هضم و دفع نکرده،پخش میکنه توی همه قسمتهای بدنتون و نهایتاً میفرسته تو لایه های زیرین پوست که نمودش میشه یه پوست با شکل و شمایلی بد ترکیب، پر از تیرگی و پف و ورم .
و اینم بگم که متخصصین سلامت میگن شکل ظاهری شما شبیه اونچیزیه که میخورید، واقعاً بد هم نگفتن، چرا که همش غذای جسم نیست میتونه غذای روح و روانتون هم باشه. یه چیزهایی مثل بخل و حسد و کینه و خشم و بداخلاقی که تو حالت معمولی باعث میشه تا چهره آدم پر از اخم و چین و چروک بشه….. آدمی که از سر صبحی با خودش قهره، احتمالاً با آئینه هم قهره! اصلاً وقت نمیزاره تا یه لبخند بخودش بزنه! همچین دندونهارو رو هم فشار میده که برای بقیه روز هم صورتش میشه پر از غضب و چین و چروکهای ساختگی .….
اگه خلاصه بخوام بگم: غذات رو که تغییر میدی هیچ، یه کمی هم توی این سن و سال لبخند و شادابی رو چاشنی چارچوب صورتت کن ….. الهی که پیر نشید و گرد و غم روزگار هم بهتون ننشینه.
مادام مارتا
