خشکی پوست و راه های مقابله با آن

راه های ساده و ارزان برای مرطوب کردن پوست خشک و خارش دار وجود دارد.

پوست زمانی خشک می شود که رطوبت کافی را حفظ نکند. این می تواند در نتیجه استحمام مکرر، استفاده از صابون های خشن، افزایش سن یا برخی شرایط پزشکی اتفاق بیفتد. برای کسانی که در آب و هوای سردتر هستند، می تواند از هوای سرد و خشک زمستانی ناشی شود.

زمستان و خشکی پوست

در طول ماه های زمستان، ممکن است از پوست قرمز، خشک، و خارش دار رنج ببرید. این به این دلیل است که در زمستان رطوبت کمتری، چه در فضای باز و چه در داخل خانه است.ذخوشبختانه، کارهای ساده و ارزان زیادی وجود دارد که می توانید برای از بین بردن خشکی پوست در زمستان انجام دهید، که به عنوان خارش زمستانی یا خشکی زمستانه نیز شناخته می شود.

اگر در بخشی از ایران یا جهان زندگی می کنید که هوای سرد زمستانی نگران کننده نیست، ولی ممکن است که به مدیریت خشکی پوست نیاز داشته باشید. این نکات برای نرم و سالم نگه داشتن پوست می تواند به همه کسانی که با پوست خشک مبارزه می کنند، کمک کند.

حفظ رطوبت در پوست

مرطوب‌کننده‌های پوست، که لایه بالایی سلول‌های پوست را آبرسانی می‌کنند، اولین قدم برای مبارزه با خشکی پوست هستند. آنها شامل سه نوع اصلی از مواد تشکیل دهنده هستند.

1.مرطوب کننده ها که به جذب رطوبت کمک می کنند عبارتند از: سرامیدها (تلفظ سر-A-mids)، گلیسیرین، سوربیتول، اسید هیالورونیک و لسیتین.

2.مجموعه دیگری از مواد که به عنوان مثال، پترولاتوم (ژله نفتی)، سیلیکون، لانولین و انواع روغن معدنی را دارا هستند، به رسیدن این رطوبت به پوست کمک می کند.

3.نرم کننده ها مانند اسیدهای لینولئیک، لینولنیک و لوریک که با پر کردن فضای بین سلول های پوست، پوست را صاف می کنند.

مرطوب کننده ها برای خشکی پوست مفید هستند

به طور کلی، هر چه مرطوب‌کننده غلیظ‌ تر و چرب‌ تر باشد، اثربخشی آن بیشتر خواهد بود. برخی از موثرترین و کم هزینه ترین آنها (ژل نفتی و روغن های مرطوب کننده مانند روغن معدنی) هستند. از آنجایی که آنها فاقد آب هستند، بهتر است در زمانی که پوست هنوز مرطوب است از حمام کردن استفاده شود تا رطوبت را مسدود کند. سایر مرطوب کننده ها به نسبت های مختلف حاوی آب و روغن می باشند. این روغن ها کمتر چرب بوده و ممکن است از نظر آرایشی جذاب تر از وازلین یا روغن ها باشند.

برای پوست خشک چه کاری می توانید انجام دهید؟

در اینجا چند راه برای مبارزه با خشکی پوست وجود دارد که در صورت تمرین مداوم موثر هستند:

۱ـ در زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. از مرطوب کننده هایی که حدود 60% باشد، سطحی که باید برای دوباره سازی لایه بالایی پوست کافی باشد.

۲ـ خود را به یک حمام یا دوش 5 تا 10 دقیقه ای در روز محدود کنید. اگر بیشتر از آن حمام کنید، ممکن است بسیاری از لایه های چرب پوست را از بین ببرید و باعث از دست دادن رطوبت آن شوید. از آب ولرم به جای داغ استفاده کنید که روغن های طبیعی پوست از بین نرود.

۳ـ استفاده از صابون ها را به حداقل برسانید. از پاک کننده های بدون صابون استفاده کنید. از صابون‌های دئودورانت، صابون‌های معطر و محصولات الکلی که می‌توانند روغن‌های طبیعی را از بین ببرند، دوری کنید.

۴ـ برای جلوگیری از آسیب رساندن به پوست، از اسفنج های حمام، فرچه های اسکراب و لیف های زبر دوری کنید. اگر نمی خواهید آنها را به طور کلی رها کنید، حتما از یک لیف نرم استفاده کنید.هنگام خشک کردن بدن، حوله را محکم روی پوست نکشید به صورت ضربه ای و آرام پوستتان را خشک نمایید.

۵ ـ بلافاصله پس از حمام کردن یا شستن دست ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این کار کمک می کند تا فضای بین سلول های پوست شما بسته شود، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، رطوبت را مسدود می کند.

۶ ـ  برای کاهش احساس چربی وازلین و کرم های غلیظ، مقدار کمی از آن را به دستان خود بمالید و سپس آن را روی نواحی آسیب دیده گذاشته تا جایی که نه دست شما و نه نواحی آسیب دیده احساس چربی کنند.

۷ ـ هرگز، هرگز پوستتان را نخارانید . اغلب اوقات، یک مرطوب کننده می تواند خارش را کنترل کند. همچنین می توانید از کیسه سرد یا کمپرس برای از بین بردن نقاط خارش دار استفاده کنید.

چه شوینده هایی باعث خشکی پوست می شوند

۸ ـ از شوینده های لباسشویی بدون عطر استفاده کنید و از نرم کننده پارچه خودداری کنید.

۹ـ از پوشیدن پارچه های پشمی و سایر پارچه هایی که می توانند پوست را تحریک کنند خودداری کنید.

برای توصیه های بیشتر در مورد درمان بیماری های پوستی و حفظ سلامت پوست، مراقبت و ترمیم پوست، از سایر مقالات مرتبط سایت زیبایان دیدن فرمایید.

برگرفته از سایت : health.harvard