درمان جوشهای گونه
درمان جوشهای گونه
فهرست مطالب
جوش یکی از مشکلات پوستی رایج است که می‌تواند برای هر کسی در هر سن و سالی اتفاق بیفتد. این مشکل در بسیاری از موارد باعث شرمساری و عدم اعتماد به نفس در فرد مبتلا میشود. جوش روی گونه نیز از جمله انواع جوش هایی است که بیشتر در زمان نوجوانی(بهنگام بلوغ) و جوانی بروز می‌کند و معمولاً در این دوره از زندگی بیشترین تأثیر روانی را بر فرد می گذارد. در این مقاله به دلایل بروز جوش روی گونه و راه و روشهای درمان آن پرداخته خواهد شد.
دوران نوجوانی
جوش روی گونه در دوران نوجوانی بیشتر از زمانهای دیگر ایجاد می‌کند، و این بدلیل تأثیر هورمون‌ها بر روی پوست است. در این دوران، بدن شروع به تغییر و تحولات دورنی و ظاهری کرده که منجر به رشد میشود، در این ایام هورمون‌های جنسی ترشح می‌کنند، این هورمون‌ها به طور مستقیم بر روی پوست تأثیر می گذارند. افزایش هورمون تستوسترون در بدن، موجب افزایش فعالیت غده های چربی پوست شده ، باعث تولید چربی بیشتر در پوست میشود. این چربی ها می‌توانند مجرای دریچه های موهای زائد را بسته و باعث بروز جوش شوند. علاوه بر این، در دوران نوجوانی، تولید سبوم پوست نیز افزایش می‌یابد که باعث تغییر ساختار پوست و افزایش احتمال بروز جوش در پوست میشود. همچنین استرس و نگرانی در دوران نوجوانی می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون‌های استرسی شود که این نیز می‌تواند باعث بروز جوش روی گونه شود.
نقش کِرمها
کرم‌های ضد جوش معمولا شامل موادی همچون بنزویل پراکسید، سالیسیلیک اسید و رتینوئیدها هستند که قادرند التهابات و ترشحات چربی پوست را کاهش داده ، بهبود وضعیت جوش ها در این ناحیه مهم از صورت بوجود آورند.
همچنین، کرم‌های ضد التهاب شامل موادی همچون کلیندامایسین و اریترومایسین هستند که با کاهش التهاب و باکتری‌های موجود در جوش ها، به درمان آنها کمک می‌کنند.
اگرچه استفاده از کرم‌های ضد جوش و التهاب می‌تواند مفید باشد، اما در صورت بروز جوشهای شدید یا مزمن بر روی گونه، بهتر است به یک پزشک پوست مراجعه کنید تا راهکار مناسب درمان را تشخیص دهد.
چربی و شیرینی
مطالعات پزشکی نشان داده‌اند که مصرف غذاهای پرچرب، پر قند و دارای پروتئین‌های حیوانی می‌توانند باعث افزایش ترشحات چربی پوست شوندو این خود عاملیست برای بروز جوش ها در این منطقه از صورت.
همچنین، مصرف مواد شیرین مانند شکلات، نوشیدنی‌های شیرین و شیرینی‌ها می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون شده ،ایجاد التهابات پوستی را بدنبال داشته باشد.
بهترین راهکار برای پیشگیری از بروز جوش روی گونه، مصرف یک رژیم غذایی سالم و متنوع برپایه میوه، سبزیجات، محصولات غذایی کم چرب و با پروتئین‌های گیاهی مانند لوبیا، نخود، بادمجان و غیره باشد. همچنین، مصرف آب بیشتر(بطور معمول ۸ لیوان در روز) و کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و الکلی نیز می‌تواند به کاهش بروز جوش روی گونه کمک کند.
لوازم آرایشی
استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی بخصوص مصرف روزانه این مواد که عموماً بی کیفیت هستند، می‌توانند عامل تشدید جوش‌ها شوند. برخی از لوازم آرایشی و بهداشتی مثل پنکیک ها و پودرها باعث تغییر در دما و رطوبت پوست شده در این وضعیت پوست حساس شما آماده جوش زدن میشود. علاوه بر این، مصرف روزانه محصولات آرایشی نامناسب می‌تواند باعث انسداد منافذ پوستی شده و باعث بروز جوش‌ها در این منطقه شود.
تذکر: باید فقط از لوازم آرایشی و بهداشتی شخصی خودتان استفاده کنید و هرگز آنها را با دیگران به اشتراک نگذارید. در صورت بروز جوشهای مکرر در گونه، بهتر است از لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده نکرده وحتماً به پزشک مراجعه کنید.
تغذیه سالم
تحقیقات نشان داده است که مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های قوی هستند، می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
برخی از مواد غذایی که می‌توانند به کاهش بروز جوش روی گونه کمک کنند عبارتند از:
میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها مانند توت‌فرنگی، توت‌سیاه، انگور، تمشک، سبزیجات تازه و سبزیجات برگ سبز
مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا-۳ مانند ماهی چرب، بادام، کره بادام زمینی و کره بادامی
غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا، نخود، عدس و تخم مرغ
مواد غذایی حاوی روی مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، گردو و برخی از سبزیجات مانند اسفناج
غذاهایی که حاوی ویتامین A، C، E و روی هستند مانند میوه‌های نارنجی، مانگو، هویج، شیرینی تلخ و تخمه کدو
از طرف دیگر، برخی مواد غذایی نیز ممکن است بروز جوش ها را تشدید کنند. مصرف غذاهای شیرین، چرب و غیر سالم مانند بیش از حد مصرف شکلات، کیک و بیسکوییت، غذاهای چربی، چیپس و نوشابه، می‌تواند باعث افزایش بروز جوش‌ها در پوست شود.
دستمال کاغذی
استفاده از دستمال کاغذی برای پاک کردن پوست صورت ممکن است باعث بروز جوش روی گونه شود. چرا که در این روش احتمال وجود تماس بیش از حد با پوست و ایجاد اصطکاک و زبری پوست و نیز ترک برداشتن شود که در اینموردامکان ایجاد جوش افزایش می یابد. بهتر است برای پاک کردن پوست صورت از روشهای ملایمتر مانند شستشو با آب ولرم و محصولات شستشو با پایه گیاهی استفاده کرد.
عوامل روحی روانی
تحقیقات نشان می‌دهد که استرس، اضطراب و افسردگی می‌تواند به بروز جوشهای گونه و سایر مشکلات پوستی منجر شود. هورمون‌های تنش، به ویژه کورتیزول، می‌تواند در افزایش ترشح چربی پوست و بروز جوش نقش داشته باشد. بنابراین، آرامشهای روحی روانی در پیشگیری و حتی درمان جوش ها بسیار مؤثرند.
عوامل طبیعی
استفاده از ساحل، نور خورشید و تندباد باعث بروز و یا تشدید جوش ها میشوند. در واقع، بودن در سواحل آفتابی و در معرض تندبادها می‌تواند باعث تحریک پوست شده و باز شدن منافذ چربی پوست ایجاد نماید. بهترین روش برای درمان جوشهای روی گونه، استفاده از محصولات پوستی مناسب و انجام مراقبت‌های پوستی منظم، از جمله تمیز کردن پوست با محصولات نرم کننده و ضد باکتری، مصرف مواد غذایی سالم، آرام‌بخشی و کاهش استرس و در صورت لزوم مصرف داروهای موضعی است.
