یکی از عوامل مهّم در زیبایی لبخند شما خانمها بیشتر بدلیل تمیزی، سفیدی و ترتیب دندان‌هاست. همانگونه که دندان‌های سفید و درخشنده، نشانه‌ای از بهداشت و جذّابیت است، لکه ها و کدر بودن دندانها می تواند شخّصیت ظاهری فرد را دچار خدشه نماید.

در این مقاله، به صورت خلاصه، شما را با نحوه سفید کردن دندانها با روشهای خانگی و طبیعی و همچنین از میان بولتنهای علمی شما را با تازه های دندانپزشکان  آشنا می نمائیم.

روشهای طبیعی

روش‌های طبیعی سفیدکردن دندان‌ها را می‌توان به عنوان روش‌های خانگی و طبیعی برای بهبود رنگ دندان‌ها ارائه کرد. در زیر به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنم:

مصرف مواد غذایی سفید کننده: برخی مواد غذایی مانند سیب، هندوانه، توت فرنگی و پرتقال دارای خواص سفید کننده هستند. مصرف مکرر این مواد می‌تواند بهبود رنگ دندان‌ها را ایجاد کند. همچنین، مصرف سبزیجاتی مانند برگ جعفری و سیاه دانه نیز می‌تواند به سفیدکردن دندان‌ها کمک کند.

استفاده از سدیم بیکربنات (سودا): مخلوط کردن مقدار کمی سدیم بیکربنات با آب و تشکیل یک خمیر آرایشی می‌تواند به سفیدی دندان‌ها کمک کند. این خمیر را می‌توان بر روی دندان‌ها مالیده و پس از چند دقیقه شستشو کرد. اما از استفاده مکرر از سدیم بیکربنات بیش از حد خودداری کنید، زیرا ممکن است منجر به خراشیدگی و آسیب به لایه محافظ دندان شود.

روغن کنجد یا روغن نعناع: استفاده از روغن کنجد یا روغن نعناع بر روی دندان‌ها می‌تواند به سفیدی آنها کمک کند. برای این منظور، مقدار کمی از روغن را روی مسواک یا دستمال نرم بریزید و به طور ملایم دندان‌های خود را با آن پاک کنید. پس از آن دندان‌ها را شستشو دهید.

مصرف میوه‌ها و سبزیجات خشک: مصرف میوه‌ها و سبزیجات خشک مانند آلو، انگور خشک و جوانه گندم می‌تواند به سفیدکردن دندان‌ها کمک کند. این مواد به دلیل حاوی فیبر و خاصیت خمیری خود، به عنوان یک ماسک طبیعی برای دندان‌ها عمل می‌کنند.

مهم است بدانید که روش‌های طبیعی سفیدکردن دندان‌ها ممکن است نتایج قابل توجهی نداشته باشند و نیاز به استمرار و صبر دارند. همچنین، در صورت داشتن مشکلات دندانی مانند تسویه رنگ یا دندان‌های شکسته، مراجعه به دندانپزشک حرفه‌ای توصیه می‌شود.

مواد غذایی و تغییر رنگ 

بله، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند رنگ دندان‌ها را تغییر دهد. این مواد می‌توانند به دو صورت عوامل لکه‌زا و عوامل سفیدکننده عمل کنند. در زیر به برخی از مواد غذایی اشاره می‌کنم که ممکن است تأثیری بر رنگ دندان‌ها داشته باشند:

قهوه و چای: مصرف مکرر قهوه و چای می‌تواند لکه‌زایی روی دندان‌ها ایجاد کند و باعث تیرگی و تغییر رنگ آنها شود. این نوشیدنی‌ها حاوی تانین هستند که روی سطح دندان‌ها متمایل به جذب شده و آنها را تیره‌تر می‌کنند.

سویا و سس‌های ترش: سویا و سس‌های ترش ممکن است باعث تغییر رنگ دندان‌ها به سمت زردی شوند. این مواد حاوی رنگدانه‌های قوی هستند که به دندان‌ها الصاق می‌شوند.

آبنبات: مصرف آبنبات می‌تواند باعث لکه‌زایی روی دندان‌ها شود و رنگ دندان‌ها را تغییر دهد.

مرکبات: مصرف مرکبات مثل لیمو، پرتقال و نارنج ممکن است به دلیل اسیدی بودنشان باعث ضعیف شدن لایه محافظ دندان (ادمین) و ایجاد حساسیت شود. این باعث می‌شود رنگ طبیعی دندان‌ها نمایان تر شود.

بهتر است بعد از مصرف این مواد غذایی، دندان‌ها را به خوبی بشویید و از مراقبت‌های دندانی منظم استفاده کنید تا اثرات آنها روی رنگ دندان‌ها به حداقل برسد. همچنین، مراجعه به دندانپزشک برای راهنمایی‌های بیشتر درباره حفظ و سفیدکردن دندان‌ها پیشنهاد می‌شود.

 روشهای خانگی

تکنیک‌های خانگی برای سفیدکردن دندان‌ها بدون نیاز به مراجعه به دندانپزشک عموماً از مواد طبیعی و آشنا در خانه استفاده می‌کنند. در زیر، به برخی از تکنیک‌های خانگی برای سفیدکردن دندان‌ها اشاره می‌کنم:

استفاده از خمیر دندان سفید کننده: امروزه بسیاری از شرکت‌های خمیر دندان، نسخه‌های سفید کننده خود را عرضه می‌کنند. این خمیرها حاوی موادی مانند سیلیکا و پروکسید هیدروژن هستند که به سفیدکردن دندان‌ها کمک می‌کنند. استفاده مرتب و منظم از این خمیر دندان‌ها می‌تواند نتایج قابل توجهی در سفیدی دندان‌ها به همراه داشته باشد.

استفاده از سدیم بیکربنات (سودا): سدیم بیکربنات به عنوان یک ماده طبیعی سفید کننده، معروف است. می‌توانید مقدار کمی سدیم بیکربنات را با آب مخلوط کنید و به عنوان یک خمیر دندان طبیعی استفاده کنید. اما بهتر است از این روش با احتیاط استفاده کنید، زیرا ممکن است خمیر سدیم بیکربنات به طور طبیعی به لایه محافظ دندان‌ها آسیب برساند و منجر به حساسیت شود.

استفاده از ‌ترکیبات طبیعی: موادی مانند آبلیمو، آرد نان، پروکسید هیدروژن (آب اکسیژنه) و سیب‌زمینی می‌توانند به عنوان ‌ترکیبات سفید کننده دندان استفاده شوند. برای مثال، می‌توانید پروکسید هیدروژن را با آب مخلوط کنید و بر روی دندان‌های خود استفاده کنید. همچنین، رنده کردن سیب‌زمینی و استفاده از آن به عنوان یک ماسک طبیعی برای دندان‌ها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اسیدهای میوه: استفاده از اسیدهای میوه مانند لیمو، پرتقال و توت فرنگی به عنوان یک راه طبیعی برای سفیدکردن دندان‌ها معروف است. می‌توانید از آب لیمو یا آب پرتقال برای مالیدن به دندان‌ها یا خمیر سفید کننده خانگی مانند خمیر دندان توت فرنگی استفاده کنید. اما در استفاده از این روش‌ها باید محدودیت‌ها و احتیاط‌های لازم را رعایت کنید، زیرا اسیدهای میوه ممکن است به مدت طولانی استفاده شده، ضرری به لایه محافظ دندان‌ها برساند.

باید توجه داشت که اثرات تکنیک‌های خانگی ممکن است نسبت به تکنیک‌های حرفه‌ای دندانپزشکی کمتر باشد و نتایج آنها نسبی و زمان‌بر باشد. در صورت داشتن مشکلات خاص مانند لکه‌های عمیق یا دندان‌های شکسته، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید تا راهنمایی لازم را دریافت کنید.

حسّاسیت دندانها 

درصورتی که قبلاً حسّاسیت دندانی داشته‌اید، احتمالاً پس از سفیدکردن دندان‌ها، حساسیت بیشتری تجربه خواهید کرد. دلیل این امر اینست که در فرایند سفیدکردن دندان، مواد شیمیایی یا مواد سفیدکننده ممکن است به لایه محافظ دندان‌ها (ادمین) نفوذ کنند و عصب‌های حسّاس دندان را تحریک کنند.

استفاده از مواد سفیدکننده شیمیایی قدرتمند مانند پراکسید هیدروژن در محصولات سفیدکننده دندان، می‌تواند منجر به افزایش حساسیت دندان شود. همچنین، برخی تکنیک‌های سفیدکننده خانگی که از مواد خانگی مانند سدیم بیکربنات استفاده می‌کنند، نیز می‌توانند به حساسیت دندان منجر شوند.

برای کاهش حساسیت دندان، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

استفاده از خمیر دندان با حسّاسیت کم : برخی شرکت‌ها خمیر دندان‌هایی با ترکیبات خاص برای کاهش حساسیت دندان‌ها تولید می‌کنند. استفاده از این نوع خمیر دندان‌ها می‌تواند به کاهش حساسیت دندان‌ها کمک کند.

استفاده از محصولات سفیدکننده ملایم: برخی از محصولات سفیدکننده دندان همچنین حاوی ترکیباتی هستند که به کاهش حساسیت دندان‌ها کمک می‌کنند. انتخاب محصولاتی که برای حساسیت کاهش‌یافته مناسب هستند، می‌تواند در ایجاد تجربه راحت‌تری برای سفیدکردن دندان‌ها داشته باشد.

مشاوره با دندانپزشک: اگر حساسیت دندان شما به علت سفیدکردن دندان‌ها شدید است، بهتر است با دندانپزشک خود در مورد مشکل خود مشورت کنید. دندانپزشک می‌تواند راهنمایی لازم را در مورد روش‌های سفیدکردن مناسب و کاهش حساسیت دندان به شما بدهد.

به طور کلی، مهم است که برای سفیدکردن دندان‌ها به راهنمایی حرفه‌ای و مشاوره دندانپزشک خود توجه کنید تا هم نتایج مطلوب را بدست آورید و هم حفاظت لازم را برای سلامتی دندان‌های خود داشته باشید.

روشهای کلینیکی

روش‌های حرفه‌ای سفیدکردن دندان‌ها عموماً توسط دندانپزشکان و تکنسین‌های دندانپزشکی انجام می‌شود. این روش‌ها عموماً از مواد شیمیایی قدرتمندتر و فناوری‌های پیشرفته‌تری استفاده می‌کنند و نتایج سفیدکردن قابل توجه‌تری را به ارمغان می‌آورند. در زیر، به برخی از روش‌های حرفه‌ای سفیدکردن دندان‌ها اشاره می‌کنم:

سفیدکردن دندان‌های نیتروژن مایع: این روش با استفاده از یک محلول نیتروژن مایع (LN2) انجام می‌شود. ابتدا دندان‌ها پاکسازی می‌شوند و سپس محلول LN2 به صورت اسپری بر روی دندان‌ها اعمال می‌شود. این روش باعث سفیدکردن سریع و موثر دندان‌ها می‌شود.

سفیدکردن دندان‌های لیزری: در این روش، یک لیزر با طول موج خاص برای فعال‌سازی مواد سفیدکننده بر روی دندان‌ها استفاده می‌شود. این لیزر به طور دقیق و قابل کنترل باعث سفیدکردن عمقی و یکنواخت دندان‌ها می‌شود.

سفیدکردن دندان‌های مواد شیمیایی: در این روش، مواد سفیدکننده قوی‌تری نسبت به محصولات خانگی استفاده می‌شود. دندانپزشک ممکن است از محصولات حاوی پراکسید هیدروژن یا کاربامید پراکسید استفاده کند. این مواد به صورت ژل یا پاست در قوس زمانی معین روی دندان‌ها قرار می‌گیرند و با فعال‌سازی می‌توانند دندان‌ها را سفید کنند.

سفیدکردن دندان‌های ملانی: این روش برای سفیدکردن دندان‌های ملانی و دندان‌هایی که تحت تأثیر عوامل خاصی نظیر داروها یا ترکیبات شیمیایی تاریک کننده قرار گرفته‌اند، استفاده می‌شود. دندانپزشک از محلول‌ها و فناوری‌های مختلفی مانند محلول‌های پراکسید هیدروژن و لیزر استفاده می‌کند تا رنگ تیرگی و لکه‌های ملانی روی دندان‌ها را کاهش دهد.

دندانپزشک شما بهترین روش سفیدکردن دندان‌های شما را بر اساس شرایط خاص شما تشخیص خواهد داد.

سفیدکردن با لیزر

سفیدکردن دندان‌ها با استفاده از لیزر در دست خبرگان دندانپزشکی امن است. اما همانند هر روش درمانی دیگری، ممکن است برخی عوارض و مشکلات موقتی پیش آید. در ادامه، نکات زیر را درباره امنیت سفیدکردن دندان‌ها با لیزر مرور خواهیم کرد:

مواد سفیدکننده: لیزر برای فعال‌سازی مواد سفیدکننده استفاده می‌شود. مواد سفیدکننده باید با استانداردهای کیفیت و ایمنی مطابقت داشته باشند. بهتر است از محصولاتی استفاده شود که توسط سازمان‌ها و مراکز معتبر تأیید شده و توصیه شده‌اند.

حساسیت دندان: برخی افراد حساسیت دندانی دارند. قبل از انجام سفیدکردن دندان با لیزر، بهتر است به دندانپزشک خود اطلاع دهید تا اوضاع دندانی شما را بررسی کند و نسبت به کاهش حساسیت قبل، درمان یا مراقبت خاصی انجام دهد.

عوارض موقّت: پس از سفیدکردن دندان‌ها با لیزر، ممکن است برخی عوارض موقتی مانند حساسیت موقت دندان‌ها، تغییر در حساسیت لثه، ایجاد تغییر رنگ موقت در لثه یا دندان‌ها وجود داشته باشد. این عوارض عموماً به صورت موقت و در عرض چند روز بهبود می‌یابند.

رعایت دستورات پس از درمان: پس از سفیدکردن دندان‌ها با لیزر، دندانپزشک شما دستورات خاصی درباره مراقبت‌های پس از درمان و محدودیت‌های غذایی ممکن است به شما بدهد. رعایت این دستورالعمل‌ها می‌تواند به جلوگیری از عوارض ناخواسته کمک کند.

در کل، سفیدکردن دندان‌ها با لیزر به عنوان یک روش حرفه‌ای و توسط دندانپزشکان مجرب انجام می‌شود و اگر با رعایت دستورالعمل‌ها و توصیه‌های دندانپزشک مراقبت شود، به طور کلی امن است.

تغییر در رژیم غذایی 

 تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توانند در سفیدکردن دندان‌ها تأثیر داشته باشند. در زیر به برخی عوامل مهم در رژیم غذایی و سبک زندگی که ممکن است تأثیر بر رنگ دندان‌ها داشته باشند، اشاره می‌کنم:

رنگ دهی مواد غذایی: مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که قدرت رنگدهی بالایی دارند مانند قهوه، چای، شراب قرمز، سوسیس و کلباس، سس تماتو و سیب‌زمینی ممکن است باعث تغییر رنگ دندان‌ها شود. برای حفظ رنگ سفید دندان‌ها، می‌توانید مصرف این مواد را محدود کنید یا بلافاصله پس از مصرف آن‌ها دندان‌ها را بشویید.

استعمال تنباکو: مصرف سیگار و استعمال سایر محصولات تنباکویی باعث تغییر رنگ دندان‌ها و زرد شدن آن‌ها می‌شود. بهتر است از مصرف تنباکوی سیگار و سایر محصولات تنباکویی پرهیز کنید.

بهداشت دهان و دندان: مراقبت مناسب از دهان و دندان‌ها شامل مسواک‌زنی منظم، استفاده از مسواک و خمیردندان مناسب، نخ‌کشی و استفاده از آب‌میوه بعد از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگ‌دار می‌تواند به حفظ رنگ سفید دندان‌ها کمک کند.

مصرف مواد غذایی سفیدکننده: برخی مواد غذایی مانند سیب، خیار، سلطانی، لیمو و پرتقال دارای خواص سفیدکننده طبیعی هستند. مصرف این مواد غذایی می‌تواند به حفظ رنگ سفید دندان‌ها کمک کند.

آب: مصرف آب به میزان کافی می‌تواند به حفظ رطوبت دهان و جلوگیری از تشکیل لکه‌ها و رسوبات روی دندان‌ها کمک کند.

با این حال، برای سفیدکردن دندان‌ها به صورت حرفه‌ای، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید تا بهترین راهکارها و روش‌ها برای شما راهنمایی شود.

مراقبتهای ویژه 

برای حفظ رنگ سفید دندان‌ها پس از سفیدکردن، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

رعایت بهداشت دهان و دندان: مراقبت منظم و صحیح از دهان و دندان‌ها بسیار مهم است. این شامل مسواک زدن حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه، استفاده از مسواک و خمیردندان مناسب، استفاده از نخ‌کشی و استفاده از آب‌میوه پس از مصرف مواد غذایی رنگ‌دار است.

اجتناب از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی رنگ ‌دار: موادی مانند قهوه، چای، شراب قرمز، سوسیس و کلباس و سایر مواد غذایی با قدرت رنگدهی بالا می‌توانند روی دندان‌ها رنگ بگذارند. بهتر است مصرف این مواد را محدود کنید و پس از مصرف آن‌ها دندان‌ها را بشویید.

آشامیدن با استفاده از نی : پس از سفیدکردن دندان‌ها به روش حرفه‌ای، بهتر است از مصرف مواد و نوشیدنی‌های رنگ‌دار به مدت 24 تا 48 ساعت خودداری کنید. در این مدت، دندان‌ها به استراحت نیاز دارند و این مواد می‌توانند روی آن‌ها تأثیر منفی داشته باشند.

مراجعه منظم به دندانپزشک: برای حفظ رنگ سفید دندان‌ها و انجام مراقبت‌های لازم، بهتر است به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید. او می‌تواند وضعیت دندان‌های شما را بررسی کرده و نکات و مشاوره‌های لازم را در این زمینه به شما ارائه دهد.

استفاده از محصولات سفیدکننده مناسب: برای حفظ رنگ سفید دندان‌ها، می‌توانید از محصولات سفیدکننده دندان مورد تأیید دندانپزشک خود استفاده کنید. این محصولات می‌توانند به حفظ رنگ سفید دندان‌ها و جلوگیری از زردی و لکه‌های جدید کمک کنند.

در نهایت، بهتر است همواره به راهنمایی و توصیه‌های دندانپزشک خود توجه کنید و به مراقبت‌های منظم و مداوم بپردازید تا دندان‌های سفید و زیبا را برای مدت طولانی حفظ کنید.