همه چیز درباره روتین پوست و مراحل آن
فهرست مطالب
روتین پوستی مراقبت پوست پاکسازی پوست
هدف هر روتین مراقبت از پوست این است که، رنگ پوستتان را طوری تنظیم کنید که بهترین عملکرد را داشته باشد. همچنین هر قسمتی را که می خواهید روی آن کار کنید عیب یابی یا مورد هدف قرار دهید.
کریستینا هولی، متخصص مراقبت از پوست در سانفرانسیسکو، می‌گوید: «روتین‌های زیبایی فرصتی برای مشاهده تغییرات درون خود هستند. همانطور که پوست شما با افزایش سن نیاز به تغییر دارد، محصولات شما نیز نیاز به تغییر دارند. با این حال، او می‌افزاید، “این در مورد ایجاد کمال نیست.”
برنامه مراقبت از پوست شامل سه مرحله اصلی است:
- پاکسازی – شستن صورت.
- تونینگ – متعادل کردن پوست.
- مرطوب کننده – مرطوب کننده و نرم کننده پوست.
اجازه دهید این سه مرحله به مراسم روزانه شما تبدیل شود، که پوست شما را تقویت می کند و روز شما را باشکوه می سازد.
دکتر راشل نظریان، متخصص پوست در منهتن در گروه پوست شوایگر، می‌گوید علم پشت محصولات مراقبت از پوست راه طولانی را طی کرده است، اما هنوز چیزی به نام راه‌حل فوری وجود ندارد – برای بهره‌مندی از مزایای آن به زمان نیاز دارید. او توضیح می دهد: «نتایج فقط از طریق استفاده مداوم دیده می شود. به طور کلی، برای مشاهده تفاوت، استفاده از یک محصول در طول حداقل شش هفته، و یک یا دو بار در روزلازم اس .
نکته:محصولات مراقبت از پوست، را به ترتیب استفاده کنید. به عنوان مثال، ابتدا پاک کننده، بعد تونر (در صورت استفاده از آن)، سپس سرم و در آخر مرطوب کننده.
مرحله اول-گام اول ” پاکسازی و تمیز کردن پوست در روتین پوستی “
دکتر کارلوس چارلز، متخصص پوست در شهر نیویورک، می گوید: شستن صورت، اساسی ترین و ضروری ترین مرحله هر روتینی است. پوست ما هر روز با آلاینده های محیطی، کثیفی و عوامل دیگر در تماس است که باید به آرامی پاک شوند. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ، تیرگی و آکنه، روزی دو بار صبح و شب صورت خود را بشویید.
مرحله اول-گام دوم” مواد شوینده، پاک کننده ها و اسکراپ در روتین پوستی”
فرمول مناسب، پوست شما را بدون از بین بردن روغن های ضروری و سالم تمیز می کند. با اسکراب های لایه بردار راحت باشید (یک بار در هفته استفاده کنید) و از اسکراب هایی که پوست گردوی خرد شده یا مواد ساینده دارند اجتناب کنید.
مرحله اول-گام سوم” پاکسازی روزانه در روتین های پوستی”
باید به دنبال موارد زیر در پاکسازی باشید
1.غیر کومدوژنیک
این عبارت اغلب بر روی برچسب محصولات ظاهر می شود و توسط متخصصان مراقبت از پوست استفاده می شود. اما همیشه به زبان ساده و واضح تعریف نمی شود. در اینجا یک توضیح سریع وجود دارد، اگر محصولی ادعا می کند که غیر کومدون زا است. به این معنی است که نباید منافذ را مسدود کند. یا باعث ایجاد آکنه شود.چه با مسدود کردن پوست، مسدود کردن غدد یا تحریک فولیکول مو. با این حال، این ادعا توسط F.D.A تنظیم نمی شود و بسیاری از شرکت ها آزمایش های داخلی خود را انجام می دهند تا تعیین کنند که آیا یک محصول باید کودوژنیک در نظر گرفته شود یا خیر. (برخی از ترکیبات شناخته شده کمدوژنیک روغن نارگیل و کره کاکائو هستند.) به طور معمول، هر چه یک محصول دارای مواد کمتری باشد. تشخیص اینکه آیا این محصول باعث واکنش می شود آسانتر است.
2.تونر
دکتر نظریان می‌گوید: «در ابتدا این محصول مبتنی بر الکل بود. که برای خشک کردن پوست‌های چرب و از بین بردن آلودگی‌های باقی‌مانده پس از پاکسازی استفاده می‌شد. با این حال، فرمول های امروزی تکامل یافته اند. و آنها به عنوان مکمل در نظر گرفته می شود. این مایعات رقیق به سایر محصولات موجود در روتین پوست شما کمک می کنند تا بهتر جذب شوند و در عین حال ph پوست شما را متعادل می کنند.
جوردانا ماتیولی، زیبایی‌شناس شهر نیویورک، می‌گوید که اکثر متخصصان، تونر را اختیاری می‌دانند: «این می‌تواند راه خوبی برای افزودن مواد خاصی باشد، که ممکن است در سایر محصولات خود نداشته باشید. یا لایه‌ای دیگر از بازسازی پوست اضافه کنید.» اگر زمان و تمایل دارید، در اینجا چند عنصر قهرمان وجود دارد که باید به دنبال آنها باشید:
2.1.اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی
برای از بین بردن آرام سلول های مرده پوست که می توانند منافذ پوست را مسدود کنند. پوست آسیب دیده از نور خورشید را بهبود می بخشد و تیرگی را به حداقل می رساند.
2.2.اسید هیالورونیک
برای تقویت آبرسانی، مهر و موم شدن به شبنم و چاق شدن پوست برای درمان ظریف خطوط ریز.
2.3.گلاب و چای سبز
برای آرام کردن تحریک و کاهش قرمزی با اثر ضد التهابی.
2.4.ویتامین E و C
برای مبارزه با قرار گرفتن روزانه در معرض رادیکال های آزاد که می توانند پوست شما را پیر کنند.
روش استفاده از تونرها ؟
ماتیولی می گوید: «تونرها باید بعد از پاکسازی و قبل از زدن محصولات دیگر استفاده شود. روش استفاده این است که: یک پد پنبه ای را اشباع کنید و آن را روی صورت خود بمالید.
نکته: «استفاده از تونر با دست‌های تمیز کارآمدترین کار است. فقط چند قطره را در کف دست خود بریزید، سپس آن را بکشید. ماتیولی توصیه میکند، یا اگر ترجیح می‌دهید، یا می‌توانید روی یک پد پنبه‌ای بزنید و استفاده کنید. و می توانید صبح و شب استفاده کنید، ولی ممکن است بخواهید، از آنهایی که اسیدهای لایه بردار دارند فقط در شب یا یک روز در میان استفاده کنید.
مرحله دوم- “سرم ها در روتین پوستی”
به زبان ساده، سرم ها متحدان قدرتمند پوست هستند. این اکسیرها که با دوزهای متمرکز از مواد فعال پر شده اند، می توانند تعدادی از مشکلات از لکه های تیره گرفته تا چین و چروک را کاهش دهند.
ماتیولی می‌گوید: «حتی اگر مشکل خاصی نداشته باشید، باز هم همه افراد صبح به سرم آنتی‌اکسیدان عمومی نیاز دارند تا از مهاجمان روزانه محافظت کنند.» در حالی که “گزینه های نامحدود” برای مواد تشکیل دهنده وجود دارد. برای دستیابی به سرم ایده آل به دنبال این ترکیب مواد در سرم ها باشید:
1.هیالورونیک اسید
برای آب بندی و تقویت عملکرد مانع (لایه بالایی پوست شما) برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت.
2.ویتامین C
برای روشن شدن پوست کدر و کاهش لکه های تیره با استفاده مداوم.
3.رتینول، ویتامین B3، پپتیدها
برای تحریک تولید کلاژن و الاستین، پروتئین‌هایی در بدن که به جلوگیری از خطوط و افتادگی پوست کمک می‌کنند.
4.گوگرد کلوئیدی، نیاسینامید
به کاهش التهاب و قرمزی کمک میکند،و تحریکات پوست را آرام می کند همچنین با اثرات ضد میکروبی خود، آکنه را بهبود می بخشد.
نکات مفید
اگر مشکلات پوستی متعددی دارید، ممکن است بخواهید از چندین فرمول استفاده کنید.
ماتیولی می گوید: «من توصیه می کنم مناطق مختلف را با محصولات مختلف درمان کنید. شاید شما از سرم ویتامین C در همه جا استفاده کنید، اما سپس روی آن سرم دیگری برای ایجاد هیپرپیگمانتاسیون فقط در چند نقطه استفاده کنید. فقط کافی است هر ترکیبی را توسط دستور العمل متخصص پوست خود اجرا کنی. تا از هرگونه واکنش احتمالی جلوگیری کنید.
برای صرفه جویی در زمان، سعی نکنید سرم را با مرطوب کننده خود مخلوط کنید. دکتر نظریان می گوید که این “توانایی جذب موثر سرم را کاهش می دهد.”محصولات باید یک به یک اعمال شوند.”
همه سرم ها با فرکانس یکسان استفاده نمی شوند. دکتر نظریان می گوید: «هر سرم مواد تشکیل دهنده متفاوتی دارد .ماتیولی می‌گوید: «من صبح‌ها آنتی‌اکسیدان‌ها را ترجیح می‌دهم، زیرا آنها از شما محافظت بیشتری در برابر محیط می‌کنند، و بیشتر ما به اندازه کافی از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنیم. با این حال، برخی از سرم ها زمانی که در شب استفاده می شوند ، بهترین هستند. به عنوان مثال: دکتر نظریان توضیح می‌دهد: «رتینول‌ها در برابر نور خورشید پایدار نیستند و اگر در روز استفاده شوند، تحلیل می‌روند».
مرحله سوم-“مرطوب کننده ها و کرم ها “
اساسی ترین عملکرد یک مرطوب کننده آبرسانی و نرم کردن پوست است. دکتر چارلز توضیح می دهد: «در اصل، مرطوب کننده ها به جلوگیری از هدر رفت آب از طریق لایه های بیرونی پوست کمک می کنند. آنها همچنین می توانند روغن های محافظ طبیعی و سایر بلوک های ساختمانی موجود در پوست مانند سرامیدها را تکمیل کنند. این محصولی است که پزشکان استفاده از آن را در تمام طول سال برای انواع پوست توصیه می کنند. دکتر نظریان تأکید میکند: «پوست به طور طبیعی با افزایش سن توانایی حفظ رطوبت را از دست می‌دهد و فعالیت‌های روزانه مانند شستشو می‌تواند آب‌رسان‌های طبیعی را از سطح پاک کند.»
نحوه انتخاب مرطوب کننده
ماتیولی خاطرنشان می کند: “همه به رطوبت نیاز دارند، اما بافت مرطوب کننده شما بسته به نوع پوست شما متفاوت است.”
تفاوت بین کرم روز و شب
کرم‌هایی که صبح‌ها استفاده می‌کنید برای محافظت از پوست شما در برابر عوامل محیطی که هنگام خروج از خانه با آنها مواجه می‌شوید، محافظت می‌کنند. بسیاری از آنها حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که رادیکال‌های آزاد مبتنی بر آلودگی را به حداقل می‌رسانند. و کرم‌های ضد آفتاب برای محافظت از شما در برابر اشعه ماوراء بنفش ساخته شده اند. آنها معمولا یک قوام سبک وزن دارند.
از سوی دیگر، کرم‌های شب روی ترمیم تمرکز دارند. با موادی مانند رتینول، که با سرعت بخشیدن به گردش سلولی و مقابله با لکه‌های تیره به پوست کمک میکند . این کرم ها همچنین سطوح رطوبت را که به طور طبیعی در عصر کاهش می یابد، با نرم کننده هایی که اغلب بافتی غنی و ضخیم ایجاد می کنند، جبران می کنند.
کرم های دور چشم
آیا می توانید بدون کرم دور چشم زنده بمانید؟ کاملا. اما، اگر مشکل خاصی دارید. مانند پرپیگمانتاسیون، خشکی یا پف کردگی، ممکن است بخواهید یکی از این کرم ها را امتحان کنید.
دکتر نظریان می گوید: «پوست دور چشم کاملاً نازک و ظریف است و بیشتر از سایر نواحی به مواد تحریک کننده واکنش نشان می دهد. بنابراین، متخصصان پوست معمولاً کرم دور چشمی را توصیه می‌کنند که حساسیت بالقوه را در نظر گرفته و دارای غلظت‌های قابل تحمل‌تری از مواد فعال باشد.
ماتیولی می گوید برای کیسه های زیر چشم و التهاب، کافئین، پپتیدها و اسید هیالورونیک می تواند تسکین دهنده باشد. او می‌گوید: «دایره‌های تیره می‌تواند به دلیل رگ‌های قابل مشاهده یا تغییر رنگ واقعی رایج در پوست‌های تیره‌تر باشد. به دنبال مواد روشن کننده مانند ویتامین C، اسید کوجیک و نیاسینامید باشید.
نکته داخلی: از رتینول های قوی (که می تواند باعث سوزش و ایجاد قرمزی می شود) و همچنین عطر دوری کنید. تا از هرگونه سوزش چشم جلوگیری کنید.
نحوه انتخاب یک مرطوب کننده
ماتیولی خاطرنشان می کند: “همه به رطوبت نیاز دارند، اما بافت مرطوب کننده شما بسته به نوع پوست شما متفاوت است.”
همه کارشناسانی که با آنها مشورت کردیم به اتفاق آرا در مورد یک چیز اتفاق نظر داشتند: این که ضد آفتاب، مهم‌ترین محصول مراقبت از پوست است.
دکتر چارلز خاطرنشان می کند که “به عنوان بخشی مهمی از رژیم غذایی پوست شما است و از اهمیت بالایی برخوردار است”.
استفاده روزانه و مداوم از ضد آفتاب به جلوگیری از ایجاد خطوط و چین و چروک، عیوب بافتی و تغییر در ظاهر منافذ در طول زمان کمک می کند. مهم‌تر از آن، استفاده روزانه از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند به جلوگیری از تشکیل برخی سرطان‌های پوست کمک کند.» برای سهولت به خاطر سپردن، کارشناسان توصیه می کنند از مرطوب کننده روزانه با SPF داخلی حداقل 30 استفاده کنید.
برگرفته از سایت : nytimes
