روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی و مفید است که اخیراً بسیار محبوب خانمها و آقایان ایرانی  شده است. در صنعت زیبایی و مراقبت از پوست، روغن نارگیل بدلیل دارا بودن اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی کاربردهای بسیاری دارد.

در این مقاله، شما را با تازه ترین تحقیقات بین المللی در ارتباط با مزایای روغن نارگیل  آشنا می نمائیم.

روغن نارگیل و پوست 

روغن نارگیل با داشتن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی، پوست را مرطوب نموده، باعث بهبود ترشح روغن طبیعی پوست می شود. همچنین روغن نارگیل شامل اسیدهای چرب ضروری مانند آراکیدونیک، لینولئیک و لینولنیک است که به تغذیه و تقویت پوست کمک می کنند. از سوی دیگر، ویتامین ها و مواد معدنی در روغن نارگیل مانند ویتامین E و آهن، آنتی اکسیدان های قوی  ، پوست را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می نمایند تا جوان و سالم بماند. مصرفِ مداوم این روغن، لطافت و درخشش پوستتان را تضمین میکند.

ضد التهاب و باکتری

استفاده از روغن نارگیل در اکثر موارد برای تمام انواع پوستها مناسب است. با این حال، افراد با پوست چرب و مستعدِ لکه های آکنه ممکن است به دلیل خصوصیات ضد باکتریایی و ضد التهابی آن، از این روغن بیشتر استفاده کنند. افراد با پوست خشک هم می توانند با استفاده از روغن نارگیل، پوست خود را مرطوب کرده و از خشکی آن جلوگیری کنند. همچنین افراد با پوست حسّاس می توانند از روغن نارگیل برای کاهش التهاب پوست و جلوگیری از تحریک آن استفاده کنند. با این حال، در صورت بروز هرگونه حساسیت یا التهاب پوستی، مصرف این روغن را متوقف و با پزشکتان مشورت کنید.

 درمان آکنه و جوشها 

چنانچه در بالا گفته شد، روغن نارگیل دارای خصوصیات ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می تواند در درمان آکنه و جوش های پوست مفید باشد. این روغن با کاهش دادن به باکتری ها و میکروب های موجود در پوست، آکنه و جوش های پوست را کنترل می کند. همچنین خصوصیات ضد التهابی آن می تواند التهابات و قرمزی پوست را کاهش و بهبود سریع تر و بهتر آکنه و جوش های پوست را فراهم آورد.

روغن نارگیل همچنین دارای خواص مرطوب کننده است و بهمین دلیل از خشکی پوست جلوگیری می کند. پوست خشک ممکن است عامل موثر در بروز آکنه و جوش های پوستی باشد. با مرطوب کردن پوست با این روغن، احتمال بروز آکنه و جوش ها کاهش می یابد.

حتی پوست چرب !؟

 روغن نارگیل برای پوست های چرب و مستعد جوش و آکنه نیز مناسب است. با اینکه به نظر میرسد که استفاده از یک روغن برای پوست چرب ممکن است موجب افزایش چربی پوست شود، اما روغن نارگیل دارای خاصیت جذب سریع و عمیق است و اتفاقاً باعث تعادل چربی پوست می شود.

این روغن بدلیل داشتن خصوصیات ضد باکتریایی و ضد التهابی، می تواند به کاهش آکنه و جوش های پوست کمک کند و همین دلیل کافیست تا ما متقاعد شویم که، روغن نارگیل برای پوست های چرب و مستعد جوش و آکنه نیز می تواند به عنوان یک گزینه مؤثر در درمان و پیشگیری از آکنه و جوش های پوست استفاده شود.

 پوست خشک و حسّاس

روغن نارگیل می‌تواند به پوست خشک و حساس کمک کند. روغن نارگیل دارای خاصیت مرطوب کنندگی قوی است و به عنوان یک ماده طبیعی و ملایم، بطور مؤثری در مراقبت از پوست خشک و حساس عمل می‌کند.

پوست خشک به دلیل کمبود رطوبت ممکن است آسیب پذیرتر باشد و بیشتر به علائم پیری، خشکی، ترک‌ها و التهابات پوستی در برابر آسیب‌های خارجی و مواد شیمیایی حسّاس باشد. روغن نارگیل به دلیل دارا بودن اسید لوریک، کاپریلیک و کاپریک که خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و آنتی‌اکسیدانی دارند، می‌تواند به بهبود علائم پوست خشک و حساس کمک کند. همچنین، با ایجاد یک لایه حفاظتی روی پوست، رطوبت طبیعی پوست را حفظ نموده تا پوست مرطوب و تر و تازه تر نشان داده شود.

رفع افتادگی پوست

 استفاده از روغن نارگیل می‌تواند به پوست پیر و افتاده کمک کند. این روغن حاوی ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به سلامت و جوانی پوست کمک می‌کنند. همچنین روغن نارگیل می‌تواند خطوط ریز و چین و چروک‌های پوست را کاهش داده و به بازسازی بافت پوست کمک کند. با این حال، برای داشتن پوستی جوان و سالم، علاوه بر استفاده از روغن نارگیل، باید از محصولات مرطوب‌کننده دیگر و ضدآفتاب ها نیز استفاده کرد.

 ماساژ صورت 

 پوست خود را با آب گرم شستشو دهید تا پوست بطور کامل تمیز شده، آمادهٔ جذب روغن نارگیل شود.

یک قاشق چای خوری از روغن نارگیل را کف دست خود ریخته، با حرکت انگشت بروی روغن، آنرا گرم نمایید تا روغن نارگیل روی دستتان گسترده شود.

بعد از اینکه پوست صورتتان خشک شد، کمی از روغن نارگیل را روی پوست صورتتان بمالید و با حرکات نرم و دایره‌ای، ماساژ دهید. می‌توانید به صورت ضربه ملایم(تپ تپ) انگشت  نیز بر روی مناطقی که نیاز به رطوبت بیشتر دارند، از جمله منطقه چشم، پوست پیر و یا خشک، ماساژ دهید.

بعد از ۱۰-۱۵ دقیقه، مجدداً پوست صورتتان را با آب گرم  شستشو دهید تا از روغن نارگیل خارج شود. سپس، صورتتان را با حوله خشک کرده و مرطوب‌کننده مورد علاقه خود را باستفاده نمایید.

توصیه می‌شود که هر هفته یکبار این ماساژ را بر روی پوست صورت خود انجام دهید تا به بهبود و روشن شدن پوست صورتتان کمک کند.

نحوه مصرف روزانه

استفاده از روغن نارگیل در روتین مراقبت از پوست، به شیوه‌های مختلفی انجام می‌شود. در زیر تعدادی از مهمترین روش‌های استفاده از روغن نارگیل در مراقبت از پوست را بررسی می‌کنیم:

به عنوان مرطوب کننده: روغن نارگیل به خوبی می‌تواند به عنوان مرطوب کننده پوست استفاده شود. برای استفاده بهتر از این روش، می‌توانید چند قطره روغن نارگیل را روی پوست تمیز صورت خود قرار دهید و با استفاده از انگشتانتان به آرامی ماساژ دهید تا روغن در پوست جذب شود.

به عنوان روغن ماساژ: روغن نارگیل برای ماساژ صورت به خوبی استفاده می‌شود. برای این منظور، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با چند قطره روغن اساسی مانند روغن نعناع، روغن لاوندر و یا روغن چای شستشو کنید و سپس با استفاده از انگشتانتان به آرامی ماساژ دهید.

به عنوان ماسک صورت: می‌توانید از روغن نارگیل برای تهیه ماسک صورت استفاده کنید. برای این منظور، دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با یک قاشق غذاخوری عصاره آلوئه ورا و چند قطره اسانس آووکادو ترکیب کرده و به آرامی روی پوست صورت خود ماساژ دهید. پس از ۲۰ دقیقه، با آب گرم صورت خود را شستشو دهید.

استفاده به عنوان روغن حمام: قبل از حمام، روغن نارگیل را به صورت یک لایه نازک بر روی پوست خود بمالید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بمانید، سپس بعد از حمام با آب گرم پوست خود را بشویید. این روش برای نرم کردن پوست و بهبود جوش‌های پوستی مناسب است.

استفاده به عنوان روغن صورت: یک قطره روغن نارگیل را به روی نوک انگشت خود برداشته و بر روی پوست صورت خود ماساژ دهید. این روش برای نرم کردن پوست و حفظ رطوبت آن مناسب است.

استفاده به عنوان اولین گام در آرایش: قبل از استفاده از هر گونه محصول آرایشی، یک قطره روغن نارگیل را به روی پوست خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. این روش به پوست کمک می‌کند که از اثرات آرایش کمترین آسیب را ببیند و همچنین از خشکی و ترکیدگی جلوگیری می‌کند.

استفاده به عنوان ماسک: یک قاشق روغن نارگیل را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و به صورت یک ماسک بر روی پوست خود بمالید. پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با آب گرم صورت خود را بشویید. این روش به پوست کمک می‌کند که نرم و لطیف شود و همچنین از آکنه و جوش‌های پوستی جلوگیری می‌کند.