در ایران طی سالهای اخیر، مراقبت از پوست و زیبایی آن، بعنوان یکی از نکات حیاتی در حفظ شخصیت و جوانی مورد توجه قرار گرفته است. پوست به عنوان یک لایه محافظ بیرونی بدن، تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند آفتاب، آلودگی هوا و استرس روزمره قرار می گیرد. برای داشتن پوستی سالم و جّذاب، شناخت نوعِ پوست و اِعمال مراقبت های مناسب، بسیار حائز اهمیت است.

در این مقاله، شما را با آخرین دستآوردهای لابراتوارهای زیبایی در زمینه جوانسازی پوست آشنا می نمائیم.

تشخیص نوع پوست:

تشخیص نوع پوست خود می‌تواند مبنای اساسی برای انتخاب محصولات و روش‌های مراقبتی مناسب باشد. برای تشخیص نوع پوستِ خود، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:

پوست چرب: پوست چرب معمولاً دارای درخشندگی زیاد در ناحیه T صورت (پیشانی، بینی،چانه) است. دلیل این مشکل آحتمالاً، باز بودن غیر عادیِ منافذ پوست و تمایل به ترشح چربی اضافی است.

پوست خشک: پوست خشک، برعکسِ پوست چرب، احتمالاً منافذ پوستی بسته شده یا به ندرت چربی ترشح می‌کنند و می تواند باعثِ تیرگی، خشکی و ترک‌های ظاهری پوست شوند. پوست خشک به طور کلی به نظر می‌رسد که نیاز به محصولات یا مواد مرطوب کننده و ترمیم کننده بیشتری دارد.

پوست مختلط: پوست مختلط، شامل  ترکیبی از دو نوع پوست است.  بطوریکه در ناحیه T (پیشانی،بینی،چانه)معمولاً افزایش  چربی بچشم میخورد و در بقیه قسمتهای صورت پوست کاملاً خشک است. این نوع پوست، نیاز به مراقبت دوگانه دارد، یعنی استفاده از محصولات مناسب برای ناحیه چرب و خشک.

پوست حساس: پوستهای  حسّاس به آسانی تحریک ‌شده و ممکن است با قرمزی، خارش و نشان دادن حسّاسیت به عوامل مختلف محیطی پوستتان را سریعاً با مشکل مواجه می نمایند. این نوع پوست بیش از هر چیزی نیاز به محصولات آرامش‌بخش و ضدحسّاسیت دارد.

پوست عادی: پوست عادی یعنی شکل نرمال و معمول پوست، کمتر با مشکل خاصی روبرو می شود و تراز ترشح چربی و رطوبت در آن مناسب است . پوست عادی همیشه در شرایط مساعد یعنی دوری از اشعه خورشید و رعایت رژیمهای غذایی، نرم و صاف می ماند.

روشهای مراق

شستشو ملایم: پوست چرب نیاز به شستشو ملایم و منظّم دارد. اما حتماً از محصولات شوینده با فرمولاسیون ملایم ( غیرخشک کننده) استفاده کنید. لازم است بدانید که، شستشو بیش از حد می‌تواند باعث تحریک پوست و افزایش ترشح چربی شود.

استفاده از تونر مناسب: استفاده از تونرهای ملایم و ضدعفونی کننده می‌تواند به کنترل چربی پوستتان کمک کند. تونرهای حاوی مواد ضدباکتریال و تنظیم کننده ترشح چربی می‌توانند مناسب باشند.

استفاده از مرطوب کننده: انتخاب مرطوب کننده‌های غیر چرب با ترکیبات ملایم برای مراقبت از پوست شما ضروریست. اینکار به پوست کمک می‌کند تا با دریافت رطوبت کافی کمتر چربی سازی نماید.

استفاده از ماسک گریز از چربی: استفاده از ماسک‌های خاک رس می‌تواند به تنظیم ترشح چربی و تمیز کردن منافذ بازِ پوست کمک کند. این ماسک‌ها علاوه بر جذب چربی اضافی، آلودگی‌ها و آثار آرایش مانده بر روی پوستتان را پاک می‌کنند.

استفاده از ضدآفتاب: مراقبت از پوست چرب شامل استفاده منظّم از محافظت‌کننده‌های ضدآفتاب است. انتخاب یک ضدآفتاب با ترکیبات سَبک و غیر چرب می‌تواند پوستتان را در مقابل اشعه های مضر آفتاب، بدون افزایش چربی محافظت نماید.

جلوگیری از استفاده از محصولات چرب کننده: تلاش کنید از محصولات آرایشی و بهداشتی با فرمولاسیون چرب کننده، روغنی یا چربی اضافه خودداری کنید. انتخاب محصولات آب‌محور می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند.

رژیم غذایی سالم: مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئین با کمترین میزان چربی اشباع شده است، می‌تواند به کنترل چربی پوست کمک کند. همچنین، مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست نیز بسیار مهم است.

جلوگیری از استرس و خواب کافی: استرس و بدخوابی می‌تواند به افزایش ترشح چربی پوست منجر شود. سعی کنید استرس را کاهش دهید و به خواب کافی برسید تا به تعادل ترشح چربی پوست کمک کنید.

توجه داشته باشید که هر فرد و هر پوستی ممکن است به روش‌های متفاوتی در کنترل چربی پوست نیاز داشته باشد. بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا راهنمایی دقیق‌تری برای نوع خاص پوستتان دریافت کنید.

مراقبت از پوست خشک :

استفاده از مرطوب کننده: یک مرطوب کننده با ترکیبات مغّذی و مرطوب کننده مثل گلیسرین، هیالورونیک اسید و روغن‌های طبیعی می‌تواند پوستتان را نرم‌ و مرطوب‌تر نگهدارد. استفاده از مرطوب کننده را به صورت منظم پس از شستشو و در طول روز تکرار کنید.

شستشو با محصولات ملایم: پوست خشک به شستشوهای سخت و یاآب گرم حسّاس است. از محصولات شوینده ملایم و غیرخشک‌کننده استفاده کنید و حتماً از آب ولرم استفاده کنید. همچنین، تعداد شستشوها را به حداقل برسانید تا پوست شما از رطوبت طبیعی خود سود ببرد.

استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده: استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده یا ماسک‌های خانگی مثل آووکادو، عسل، یا نیشکر می‌تواند پوست خشک را تغذیه نموده و نرم‌تر کند. این ماسک‌ها را به صورت منظّم، حداقل یک بار در هفته استفاده کنید.

حمام با آب ولرم: دمای متوسط آب، منافذ پوست را باز نگهداشته  و کمک میکند تا مواد مرطوب کننده بهتر جذب شوند. متاسفانه آب گرم در طولانی مدت و همچنین محصولات شوینده قوی می‌توانند باعث خشکی بیشتر پوستتان شوند. به همین دلیل، مدت زمان حمام را کوتاه کنید و از آب گرم بیش از حد خودداری کنید.

استفاده از لوسیون، پس از استحمام: پس از حمام، هنگامی که پوست هنوز مرطوب است، لوسیون مرطوب کننده را به پوست خود اعمال کنید تا باعث حفظ رطوبت پوست، تسکینِ خشکی و احساس نرمی بیشتر پوستتان شود. از لوسیون‌ها با ترکیبات مغّذی مثل گلیسرین، روغن‌های طبیعی و ویتامین E استفاده کنید.

استفاده از مرطوب کننده‌های هوا: در فصل‌های خشک، استفاده از مرطوب‌ کننده ها و یا استفاده از بخور سرد به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند.

خودداری از محصولات خشک کننده: مراقب باشید، از محصولاتی مانند صابون‌ و یا شامپوهایی که حاوی مواد خشک کننده(الکل) هستند استفاده نکنید، زیرا می‌توانند باعث  خشکی و حسّاسیت بیشتر پوستتان شوند.

مصرف آب کافی: آب‌نوشیدن به میزان کافی برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است. مطمئن شوید که روزانه حداقل 8 لیوان آب می‌نوشید.

استفاده از کِرم‌های حفاظتی: در فصول  سرد، از کِرم‌های حفاظتی و مرطوب کننده برای پوشیدن سطح بیرونی پوست استفاده کنید تا از تأثیرات منفی هوای خشک، بدور باشد.

استفاده از ‌بالم لب: بالم لب یا بالم مرطوب کننده بدلیل دارا بودن ترکیبات مرطوب کننده مثل ویتامین E و روغن‌های طبیعی از خشک شدن لبها جلوگیری می کند.

مراقبت از پوست حسّاس

چگونه تحریک های خارجی پوست را کاهش دهید؟

پوست حسّاس می‌تواند به هر تحریک خارجی سریعاً عکس العمل نشان داده و باعث بروز قرمزی التهاب و خارش شود. برای کاهش تحریک‌های خارجی و مراقبت از پوست حساس، راهکارهای زیر را امتحان کنید:

استفاده از محصولات ملایم: استفاده از محصولات ملایم و بدون عطر می‌تواند به پوست حسّاس شما کمک کند. انتخاب صابون‌ها، شامپوها، لوسیون‌ها و کرم‌هایی با ترکیبات طبیعی و ملایم مثل آلوئه ورا، چای سبز و کمیلا سودا می‌تواند به پوست شما نرمی و آرامش بیشتری ببخشد.

تست محصولات قبل از استفاده: پیش از استفاده از یک محصول جدید، بهتر است آن را روی یک قسمت کوچک از پوست تست کنید تا از واکنش‌های آلرژیک یا تحریکی پذیری آن جلوگیری کنید. اگر پس از چند ساعت هیچ واکنشی نداشتید، می‌توانید محصول را به صورت کامل استفاده کنید.

استفاده از محصولات بدون الکل: محصولاتی که حاوی الکل هستند می‌توانند پوست حسّاس را تحریک کنند. بهتر است از محصولات بدون الکل و با ترکیبات آرامش‌بخش مانند عصاره‌های گیاهی و مواد ضد التهاب استفاده کنید.

استفاده از محافظت‌کننده‌ها: برای حفظ و محافظت از پوست حساس، در معرض تماس با عوامل محافظت‌کننده قرار دهید. استفاده از کِرم‌های حفاظتی و مرطوب کننده با SPF بالا می‌تواند از آفتاب، آلودگی هوا و عوامل محیطی دیگر محافظت کند.

دوری از موادشیمیایی و تحریک‌کننده: برای پوست حساسِ شما، بهترین حالت  دوری از  مواد شیمیایی قوی مانند تنظیف‌کننده‌ها، پودرها، اسپری‌های مو و محصولات ضدعفونی کننده است. انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی با ترکیبات طبیعی و بدون مواد تحریک‌کننده هیچ مانعی ایجاد نمی کند.

مراقبت در برابر عوامل محیطی تحریک‌کننده: سعی کنید از تماس با عوامل محیطی تحریک‌کننده مانند آفتاب، باد شدید، هوای سرد و گرم، گرد و غبار و مواد شیمیایی قوی جلوگیری کنید. استفاده از کلاه، عینک آفتابی و لباس کاملاً پوشیده مناسب می‌تواند پوست شما را در مقابل تحریک‌های محیطی محافظت کند.

استفاده از روشهای آرامش‌بخش: استرس و اضطراب می‌توانند به تحریک پوست حساس شما افزوده شوند. بنابراین، استفاده از روش‌های آرامش‌بخش مانند ماساژ، یوگا، تنفس عمیق و تمرینات ریلکسیشن می‌تواند به کاهش تحریک‌ها و بهبود وضعیت پوست کمک کند.

مراجعه به پزشک: اگر پوست حسّاس شما بطور مداوم دچار مشکل می شود، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. آنها می‌توانند با تشخیص دقیق تر، امکان بهبودی پوستتان را ایجاد نمایند.