اگزما یکی از مشکلات شایع پوستی است که به صورت غیرقابل پیش‌بینی و با علائمی از جمله خارش، قرمزی و ترشح مایعات از پوست همراه است. اگزما می‌تواند شما را به شدت تحت تاثیر خود قرار دهد بطوریکه برای برخی افراد، حتی باعث محدودیت‌های شدید در زندگی روزمره آنها  می شود. در این مقاله، به بررسی راه‌های درمان سریع اگزما پرداخته شده است تا بتوانید بهترین راه‌حل‌ها را برای درمان این بیماری شایع پوستی بیابید.

اگزما و علائم 

اگزما یا درماتیت آتوپیک، یکی از مشکلات پوستی شایع است که با خارش، قرمزی و خشکی پوست همراه است و علائم آن شامل موارد زیر می‌شوند:

خشکی پوست

قرمزی و التهاب پوست

خارش شدید

ترشح مایعات از پوست

پوست‌های خشک و ترک خورده

پوست‌های فاسد شده و ریزشی

تغییر رنگ پوست به سبب التهاب و خشکی

همه افراد قابلیت ابتلا به اگزما را دارند، اما معمولاً این بیماری در افراد با سابقه خانوادگی(ژنتیکی) در این زمینه یا سابقه بیماری‌های دیگر پوستی اغلب دیده می‌شود.

علتها

دقیقاً علت اگزما هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما به طور کلی، ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و اختلال در ایمنی بدن باعث بروز این بیماری می‌شود. در برخی افراد، یک یا چند عامل می‌تواند منجر به بروز اگزما شود. به عنوان مثال:

ژنتیک: اگزما ممکن است به صورت وراثتی به شما برسد  و در بیشتر موارد، افرادی که دارای تاریخچه خانوادگی از این بیماری هستند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری هستند.

عوامل محیطی: عواملی مانند خشکی هوا، مواد شیمیایی، غبار، آلودگی هوا و تغییرات دما می‌توانند باعث بروز یا تشدید اگزما شوند.

خُلقیات بدن: عواملی مانند تغییرات هورمونی و سیستم ایمنی بدن نیز می‌توانند باعث بروز اگزما شوند. در بعضی از افراد، سیستم ایمنی بدن به طور نامتعادل به موادی که در آنها حساسیت دارند واکنش نشان داده و همین می تواند باعث تشدید علائم اگزما ‌شود.

در کل، برای کاهش عوارض اگزما، توصیه می‌شود که با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

 درمان سریع 

استفاده از کِرم‌ها و لوسیون‌های ضد التهابی: استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های ضد التهابی می‌تواند به کاهش التهاب و خارش پوست کمک کند.

استفاده از آب‌های معدنی: آب‌های معدنی مانند آب‌های سردو گرم در نواحی شمال غربی ایران  می‌توانند کمک کنند که پوست مرطوب و تازه تر شده ، به کاهش خشکی و التهاب پوست بیانجامد.

استفاده از بخور پوستی: بخور پوستی می‌تواند با کاهش خارش و التهاب پوست، به تسکین علائم اگزما کمک کند.

مصرف غذاهای سالم و غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: مصرف غذاهای سالم و غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند سبزیجات، میوه‌ها و ماهی، می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند.

رعایت شرایط ایمنی و محیطی: رعایت شرایط ایمنی و محیطی مانند اجتناب از مواد شیمیایی، ماسک زدن در برابر آلودگی هوا و اجتناب از تماس پی در پی با پوست خشک، می‌تواند به بهبود علائم اگزما کمک کند.

لازم به ذکر است که در صورت بروز علائم شدید اگزما مانند قرمزی و تورم شدید پوست، تشکیل پوست‌های خشک و ترک، درمان باید توسط یک پزشک تخصصی پوست صورت گیرد و بهتر است در ابتدا با متخصص پوست مشورت شود. درمان‌هایی مانند کرم‌های استروئیدی، داروهای ضد التهاب و در برخی موارد، فتوتراپی و روش‌های دیگر ممکن است برای درمان اگزما مورد استفاده قرار گیرند. همچنین، پزشک ممکن است به شما محدودیت‌هایی در رژیم غذایی و یا فعالیت‌های ورزشی نیز توصیه کند تا به بهبود علائم اگزما کمک کند.

به همین دلیل، در صورت بروز علائم اگزما، بهتر است به سرعت به پزشک مراجعه کنید تا مناسب‌ترین راهکار برای درمان برای شما تعیین شود. همچنین، رعایت نکات اصولی بهداشتی مانند شستن دست‌ها و استفاده از ماسک و دستکش‌های پزشکی در شرایط مناسب می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های پوستی و بهبود آن‌ها کمک کند.

رژیمهای غذایی 

 رژیم غذایی مناسب می‌تواند در کاهش علائم اگزما موثر باشد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که برخی مواد غذایی می‌توانند بهبود علائم اگزما را تسریع کنند و یا حتی از بروز آن پیشگیری کنند. در مقابل، برخی مواد غذایی می‌توانند علائم اگزما را تشدید کنند.

برای مثال، برخی مواد غذایی مثل ماهی چرب، روغن شترمرغ، بادام، آووکادو و میوه‌هایی مانند توت‌فرنگی، توت سیاه و توت آکایی، حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ می‌توانند علائم اگزما را کاهش دهند. همچنین، مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات، میوه‌های خنک، گوشت سفید و تخم مرغ، نیز در کاهش علائم اگزما مفیدند.

در مقابل، برخی مواد غذایی مانند فست فودها، نوشیدنی‌های شیرین، آجیل و محصولات شیرینی پزی، می‌توانند علائم اگزما را تشدید کنند. همچنین، مصرف الکل و مشروبات نیز می‌تواند به شدت علائم اگزما را تشدید کند.

 ورزش و درمان

ورزش باعث افزایش جریان خون و اکسیژن به پوست می‌شود که می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. همچنین، ورزش می‌تواند به کاهش استرس و افزایش سطح اندوفین در بدن کمک کند، که هر دو عاملِ بهبودی علائم اگزما هستند.

تذکر: برخی ورزش‌ها ممکن است علائم اگزما را تشدید کنند. برای مثال، ورزش‌هایی که باعث تعرّق شدید می‌شوند، مانند بدن‌سازی و رقص، ممکن است باعث تشدید علائم اگزما شوند. در این صورت، بهتر است ورزش‌هایی با شدت کمتر، مانند پیاده‌روی، شنا، یوگا و تنیس را انتخاب کنید.

همچنین، برای پیشگیری از تحریک پوست در حین ورزش، بهتر است لباس‌های کاملاً پوشیده ، مانند پوشیدن لباس‌های نخی و بدون درز، را انتخاب کنید. در ضمن، بعد از اتمام ورزش، بهتر است پوست را با آب گرم شستشو داده و از مصرف صابون‌های قوی که باعث خشک تر شدن پوست می شوند خودداری نمایید.

 ترشحات پوستی 

۱- استفاده از محصولات تمیزکننده ملایم: استفاده از صابون‌و شامپو های ملایم و بدون عطر(الکل)، استفاده نمایید.

۲- استفاده از مرطوب کننده‌ها: استفاده از مرطوب کننده‌هایی که حاوی مواد غیر روغنی و یا عطری هستند  می‌تواند کاهش ترشحات عادی پوست را ایجاد نمایند.

۳- استفاده از داروهای ضد التهابی: محصولاتی مانند کرم‌ها و گلوکوکورتیکوئیدها (مانند هیدروکورتیزون)، که می‌توانند به کاهش التهاب و تحریک پوست کمک کنند و در نتیجه، به کاهش ترشحات پوستی منجر شوند.

۴- استفاده از روش‌های طب سنتی: مصرف برخی عصاره‌های گیاهی مانند آلوئه ورا، چای سبز و زیره سبز، به عنوان ماسک صورت و استفاده از آن‌ها برای تسکین پوست می‌تواند مفید باشد.

۵- مراجعه به پزشک: در صورتی که روش‌های مذکور نتیجه مطلوب را به همراه نداشته باشند، بهتر است با پزشک خود در مورد درمان‌های دیگری مانند داروهای ضد هیستامینیک مشورت کنید.

 داروها

داروهای ضد اگزما می‌توانند برای درمان سریع این بیماری مؤثر باشند. داروهای ضد اگزما از دو دسته تشکیل شده‌اند:

داروهای ضد التهابی: این داروها می‌توانند به کاهش التهاب و تحریک پوست کمک کنند. برخی از این داروها شامل گلوکوکورتیکوئیدها مانند هیدروکورتیزون، فلوتیکازون، بتامتازون، و همچنین مومتازون و پروگسترون می‌باشند.

داروهای ضد هیستامینیک: این داروها می‌توانند به کاهش خارش و سوزش پوست کمک کنند. برخی از این داروها شامل ستیریزین، لوراتادین، سیتیریزین، فکسوفنادین و دیفنهیدرامین می‌باشند.