خواص و فواید آووکادو باعث شده است، تا این میوه راه به صنایع مختلف آرایشی و بهداشتی و دارویی، یافته و نقش مهمی در بین مواد اولیه محصولات این حوزه ایفا نماید. این میوه که در بسیاری از مناطق دنیا کاشت نمی شود و به عنوان یک میوه وارداتی شناخته می‌شود.

آووکادو چیست؟

آووکادو یا گلابی تمساح یا خوجدیس نام درخت و میوه ای است که در مناطق گرمسیری و مناطقی با اقلیم مدیترانه‌ای می‌روید و میوه‌ای گوشتی، سبز و براق با هسته‌ای درشت دارد.

تکثیر این گیاه معمولاً از طریق پیوند زدن انجام می گردد. این روش باعث بهبود کیفیت و افزایش محصول این درخت می‌شود. کشور مکزیک ۳۴ درصد مجموع تولید جهانی آووکادو را در اختیار خود دارد.

علاوه بر میوه آووکادو که مورد استفاده قرار می گیرد، برگ های آن را هم خشک می کنند و به‌ عنوان ادویه در انواع غذاها مثل خوراک لوبیا استفاده می‌کنند. این برگ برای حیواناتی چون گوسفند، اسب و بز، سمی است.

برخی از خواص آووکادو مانند بسیاری از میوه‌های سبز رنگ چون گلابی، سیب و خیار از جنس آنتی‌اکسیدان است که موجب جوانسازی پوست می شود. از این رو در بسیاری از محصولات آرایشی مورد استفاده است. میوه آووکادو گرمسیری است. به تازگی در شمال کشور ایران تولید می شود. از هسته آووکادو ،برای تولید روغن آووکادو یا عصاره مورد استفاده در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌کنند.

خواص آووکادو چیست ؟

آووکادو در درمان یا جلوگیری از بروز بیشتر بیماری‌ها نقش مهمی را ایفا می‌کند. وجود پتاسیم، انواع ویتامین B، E، C و همچنین چربی‌های مفید و سایر مواد معدنی در آووکادو سبب شده است تا این میوه در زمینه‌های مختلف بهداشتی، پزشکی، غذایی و دارویی نقش مهمی را ایفا کند. آووکادو برای پوست، مو، معده و سیستم گوارش منبعی غنی از پتاسیم، ویتامین و چربی‌های مفید است.

آووکادو مملو از آنتی اکسیدان ها، چربی های خوب و فیبر است که از سرطان جلوگیری می کند. سلامت قلب را حفظ کرده و خطر افسردگی را کاهش می دهد.همچنین آووکادو هضم را بهبود می بخشد، به بینایی چشم کمک می کند، آووکادو میل جنسی را افزایش می دهد ، آووکادو ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند ،از سرطان دهانه رحم و سینه جلوگیری می کند.

به طور خاص، روغن آووکادو به دلیل آبرسانی عمیق، یک نجات دهنده خشکی پوست و مو است. یک نرم کننده و تقویت کننده عالی!

آووکادو خواص اعجاز انگیزی دارد که در ادامه با برخی از آن‌ها آشنا خواهیم شد.

خواص آووکادو برای مو

خواص آووکادو می‌تواند در حفظ سلامت مو نقش بسزایی را ایفا می کند. ماسک آووکادو برای زنان و مردان در دراز مدت تاثیرات بسیاری دارد. روغن آووکادو به دلیل وجود ویتامین‌های مختلف اگر بر روی پوست صورت و مو به صورت مداوم ماساژ داده شود، از خشکی، پوسته پوسته شدن، شوره سر، پوست ریزی سر، بروز جوش و لک و بسیاری بیماری‌های دیگر جلوگیری می‌کند.

فواید آووکادو برای مغز

آووکادو برای مغز نیز مفید است. از جمله فواید آن جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می باشد. همچنین به دلیل کنترل کلسترل مانع از لخته شدن خون شده و از بروز سکته مغزی جلوگیری می نماید. لذا در سنین بالای 50 سال استفاده از این میوه در سالاد و غذا به صورت هفتگی یا ماهانه می‌تواند یک رژیم غذایی هوشمندانه برای افراد محسوب شود.

خاصیت آووکادو برای قلب

محققان دانشگاه هاروارد آمریکا دریافتند افرادی که دو بار در هفته نصف آووکادو می‌خورند، در مقایسه با افرادی که هرگز این میوه را نمی‌خورند و یا به ندرت از این میوه استفاده می‌کنند، ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی و عروقی و ۲۱ درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند.

مصرف چربی‌های غیراشباع گیاهی می‌تواند کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد و یک جزء مهم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی می باشد.

آووکادو سرشار از فیبر غذایی، چربی‌های غیراشباع مانند چربی‌های مونو اشباع نشده (چربی‌های سالم) و سایر اجزایی است که با سلامت قلب و عروق مرتبط است.

آووکادو می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب باشد، اما مطمئناً به خودی خود یک ماده خوراکی جادویی نیست.

برگرفته از سایت: beautylish