خانمهای ایرانی همیشه در کسب جدیدترین استایل و سَبکهای مُدرن جهانی پیشگام بوده اند. در میان سَبکهای آرایش، با بهره گیری از رنگهای شاد و روشن به آرایش سبک(لایت) روی آورده اند.

نحوه مراقبت از پوست و بکارگیری کرمهای ضدآفتاب و مرطوب کننده بعنوان اصل آرایش شناخته شده و ترکیب کردن رنگ و استایل لباسها از اهمیت خاصی برخوردار است.

 این مقاله، به طور جامع به تلفیق استایلهای لباس و آرایش های نوآورانه و آونگارد می پردازد، شاید این استانداردها به سلیقه شما هم نزدیک باشند.

نحوهٔ بکارگیری آرایشهای روزانه  :

راهکارهایی برای بهبود و آرایش پوست در دسته‌بندی‌های مختلف قابل بررسی هستند. در ادامه، به برخی از راهکارهای مهم و مؤثر برای بهبود و آرایش پوست اشاره خواهیم کرد:

رعایت روتین مراقبتی:

ایجاد و رعایت یک روتین مراقبتی منظم از پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. این شامل شستشو، تقویت و مرطوب کردن پوست، استفاده از محصولات مناسب برای نوع پوست و مراقبت از پوست در برابر آفتاب، آلودگی و عوامل محیطی است.

تغذیه مناسب:

تغذیه سالم و متعادل با مصرف میوه‌ها، سبزیجات، آب کافی و مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی، نقش مهمی در بهبود و آرایش پوست دارد. از مصرف غذاهای پرچرب، شیرینی‌های قندی و آبمیوه‌های شیرین با میزان زیاد خودداری کنید.

استفاده از محصولات مراقبتیِ مُعتبر و مناسب:

انتخاب محصولات مراقبتی متناسب با نوع پوست (خشک، چرب، مختلط و حساس) و مشکلات موجود مانند جوش، لکه‌ها و چین و چروک‌ها اهمیت دارد. محصولات حاوی عناصر ضروری مانند روغن‌های طبیعی، آنتی‌اکسیدان‌ها و عوامل ضد التهاب می‌توانند بهبود و آرایش پوست را تسریع کنند.

حفظ رطوبت پوست:

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های حاوی عوامل مرطوب‌کننده می‌تواند پوست را نرم، لطیف و شاداب نگه دارد. همچنین، نگهداری از سطح آب پوست با نوشیدن آب کافی نیز حائز اهمیت است.

استفاده از ضدآفتاب:

استفاده از محافظت‌کننده‌های ضدآفتاب با عامل حفاظتی SPF مناسب در مقابل اشعه مضر آفتاب (UV) می‌تواند از خطر ایجاد لکه‌ها، چروک‌ها و ایجاد آسیب به پوست جلوگیری کند.

استفاده از آرایش حساب شده:

استفاده از آرایش متناسب با نوع پوست و مشکلات موجود می‌تواند به پوست ظاهری زیبا و بدون عیوب ببخشد. محصولات آرایشی با ترکیبات سبک و غیر آکنده و استفاده متعادل از آن‌ها اهمیت دارد.

آرامش و استراحت مناسب:

استراحت کافی، کاهش استرس و خواب به موقع، تأثیر قابل توجهی در بهبود رنگ و آرایش پوست دارند. حفظ تعادل روحی و روانی نیز می‌تواند در بهبود و آرایش پوست تأثیرگذار باشد.

مهمترین نکته این است که هر فرد نیازهای مراقبتی و آرایشی منحصر به فردی دارد. بهتر است قبل از استفاده از هر راهکار، نکات مشاوره پزشکی و توصیه‌های متخصصان را مدنظر قرار دهید.

چگونه می‌توان پوستی روشن و بدون لکه و جوش داشت؟

برای داشتن پوستی روشن، بدون لکه و جوش، می‌توانید از روش‌ها و راهکارهای زیر استفاده کنید:

روششویی منظم:

پوست را دو بار در روز با آب گرم و ملایم شستشو دهید. استفاده از محصولات شستشوی مناسب برای نوع پوست و جلوگیری از استفاده از محصولات حاوی مواد شیمیایی قوی و آلکلی که پوست را خشک می‌کنند، مهم است.

مراقبت مناسب از پوست:

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های حاوی عوامل روشن‌کننده می‌تواند پوست را روشن و لکه‌ها را کاهش دهد. همچنین، استفاده از ماسک‌های طبیعی مثل ماسک گیاه آلوئه ورا، عسل، نمک دریا و لیمو می‌تواند بهبود رنگ پوست را تسریع کند.

استفاده از ضدآفتاب:

استفاده از محافظت‌کننده‌های ضدآفتاب با عامل حفاظتی SPF مناسب در برابر اشعه UV می‌تواند جلوی ایجاد لکه‌ها و تیرگی پوست را بگیرد.

رژیم غذایی سالم:

تغذیه سالم و متعادل با مصرف میوه‌ها، سبزیجات، آب کافی و مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی، تأثیر قابل توجهی در روشن و سالم بودن پوست دارد.

اجتناب از آرایشهای سنگین:

استفاده از آرایش سبک و طبیعی تر می‌تواند پوست را نه تنها زیبا و بدون لکه و جوش نگه دارد، بلکه از آسیب‌های احتمالی ناشی از آرایش سنگین جلوگیری کند.

پاکسازی مناسب پوست:

استفاده از محصولات تمیزکننده مناسب و انجام مرتب پاکسازی پوست می‌تواند به جلوگیری از جمع شدن آلودگی‌ها و باکتری‌ها کمک کند که در ایجاد جوش‌ها و لکه‌ها دخیل هستند.

استراحت و کاهش استرس:

استراحت کافی، کاهش استرس و مدیریت صحیح عوامل روانی و روحی می‌تواند بهبود رنگ و کیفیت پوست را تسریع کند.

مشاوره پزشکی:

برای مشکلات پوستی مشخص و شدیدتر، می‌توانید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا تشخیص دقیقی دریافت کنید و درمان‌های مناسب را برای بهبود پوست دریافت کنید.

توصیه می‌شود قبل از اجرای هر تغییر در روتین مراقبتی یا درمانی، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین راهکارها براساس نیازهای شما مشخص شود.

چگونه از پوستِ خشک و حسّاس حفاظت نمائیم؟

برای مراقبت از پوست خشک و حساس، مراقبت‌های زیر را توصیه می‌کنم:

شستشو:

استفاده از محصولات شستشوی ملایم و بدون عطر برای شستشوی پوست مناسب است. از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید و زمان شستشو را کوتاه نگه دارید تا پوست خشک نشود.

مرطوب‌کننده:

استفاده از محصولات مرطوب‌کننده با ترکیبات مرطوب‌کننده قوی مثل گلیسرین و هیالورونیک اسید کمک می‌کند پوست را نرم و مرطوب نگه دارد. مرطوب کردن پوست پس از حمام و قبل از استفاده از ضدآفتاب نیز مهم است.

انتخاب محصولات ملایم:

از محصولاتی با ترکیبات آرامش‌بخش و ملایم برای تمیز کردن پوست استفاده کنید. از محصولات بدون عطر و معطر، بدون الکل و ضد حساسیت استفاده کنید.

جلوگیری از آفتاب‌سوختگی:

استفاده از محافظت‌کننده‌های ضدآفتاب با SPF بالا برای محافظت از پوست در برابر اشعه UV مهم است. همچنین، استفاده از کلاه و لباس محافظتی در معرض آفتاب نیز توصیه می‌شود.

انتخاب محصولات بدون مواد تحریک‌کننده:

اطمینان حاصل کنید که محصولاتی که استفاده می‌کنید بدون مواد تحریک‌کننده مانند رنگ و عطرهای مصنوعی هستند. همچنین، به محصولات با برچسب “برای پوست حساس” توجه کنید.

دّقت در ترشّحات غددِ چربی:

برخی از پوست‌های خشک و حساس ممکن است ترشحات غدد چربی کمتری داشته باشند. استفاده از محصولات خاصی مانند روغن‌های طبیعی چون روغن نارگیل یا روغن آووکادو می‌تواند به نرم‌تر شدن پوست و حفظ رطوبت آن کمک کند.

جلوگیری از تماس با مواد تحریک‌کننده:

سعی کنید از تماس با مواد تحریک‌کننده مانند مواد شیمیایی قوی، صابون‌های قوی و الیاف نخی در پوشاک خودداری کنید.

مشاوره پزشکی:

در صورتی که مشکل پوستی خشک و حساس شما شدید است و مراقبت‌های عمومی نتیجه بخش نبوده است، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا تشخیص دقیقی دریافت کنید و درمان‌های مناسب را برای بهبود پوستتان دریافت کنید.

توجه داشته باشید که هر پوست ممکن است نیازهای خاصی داشته باشد، بنابراین بهتر است با پزشک متخصص پوست در مورد نیازهای خاص پوستتان مشورت کنید.

چه نوع مراقبت‌هایی برای پوست خشک و حسّاس توصیه می‌شود؟

برای مراقبت از پوست خشک و حساس، توصیه می‌شود روی مراحل زیر تمرکز کنید:

استفاده از محصولات ملایم:

انتخاب محصولات شستشوی ملایم و بدون صابون می‌تواند از خشک شدن بیشتر پوست جلوگیری کند. جستجو کنید و از محصولات با عبارات مانند “مناسب برای پوست خشک و حساس” استفاده کنید.

شستشو با آب گرم:

آب گرم و طولانی مدت می‌تواند باعث خشکی بیشتر پوست شود. بهتر است از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید و زمان شستشو را کوتاه نگه دارید.

استفاده از مرطوب‌کننده:

استفاده از محصولات مرطوب‌کننده با ترکیبات مغذی و مرطوب‌کننده مانند گلیسرین، عصاره آلوئه ورا، ویتامین E و روغن‌های طبیعی می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند.

محافظت از پوست در برابر آفتاب:

پوست خشک و حساس به آفتاب بیشتر حساس است. استفاده از محافظت‌کننده‌های ضدآفتاب با عامل حفاظتی SPF مناسب و پوشاندن مناسب برای محافظت از پوست در برابر اشعه UV ضروری است.

اجتناب از عوامل تحریک‌کننده:

از عوامل تحریک‌کننده مانند صابون‌های قوی، محصولات شیمیایی قوی، الیاف نخی و لباس‌های نخی خودداری کنید. انتخاب لباس‌های نرم و طبیعی مانند پنبه یا ابریشم می‌تواند به پوست شما کمک کند.

حمام با آب ولرم:

حمام‌های گرم طولانی مدت می‌تواند پوست را خشک کند. بهتر است از حمام‌های گرم و کوتاه استفاده کنید و زمان حمام را کاهش دهید.

آب‌رسانی داخلی:

نگه داشتن آب‌رسانی مناسب درونی با آب‌نوشیدن به میزان کافی و مصرف مواد غذایی غنی از آب مثل میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به بهبود رطوبت پوست کمک کند.

استفاده از یک روتین مراقبتی ساده:

تمامی مراحل مراقبت را به ترتیب درست انجام دهید. شستشو، استفاده از تونر ملایم، محصولات مرطوب‌کننده و نهایتاً محافظت با محصولات ضدآفتاب را در روزهای مختلف پیگیری کنید.

همچنین، بهتر است قبل از انتخاب محصولات و روش‌های خاص برای پوست خشک و حساس، با پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا نیازهای شما را بررسی کند و راهکارهای مناسب را به شما توصیه کند.

کنترل پوست چرب و مستعدِ جوش، با دقّت در استفاده از آرایشها:

برای کنترل پوست چرب و مستعد جوش و انتخاب آرایش مناسب، راهکارهای زیر را می‌توانید امتحان کنید:

شستشو منظم:

پوست چرب نیاز به شستشو منظم دارد تا از اضافه ترشحات چربی و آلودگی‌های موجود در پوست پاک شود. اما شستشو را به میزان مناسبی انجام دهید تا از خشک شدن زیاد پوست جلوگیری کنید. از محصولات شستشوی ملایم و بدون صابون استفاده کنید و دو بار در روز پوست را شستشو دهید.

استفاده از تونر:

استفاده از تونر ملایم و مناسب برای پوست چرب می‌تواند به تنظیم ترشحات چربی و تنظیم pH پوست کمک کند. تونر باعث تمیزی عمقی پوست می‌شود و منافذ باز پوست را بهبود می‌بخشد.

مرطوب‌کننده چربی:

انتخاب مرطوب‌کننده مناسب برای پوست چرب می‌تواند کمک کند تا پوست رطوبت لازم را داشته باشد و از تولید بیش از حد ترشحات چربی جلوگیری کند. انتخاب مرطوب‌کننده‌های با ترکیبات چربی کمتر و گلیسرین می‌تواند مناسب باشد.

استفاده از محصولات ضد جوش:

استفاده از محصولات ضد جوش مانند کرم یا ژل ضد جوش با ترکیبات مانند عرق نعناع، سالیسیلیک اسید و روغن چای درختی می‌تواند به کنترل جوش‌ها کمک کند.

آرایش مناسب:

برای آرایش پوست چرب و مستعد جوش، انتخاب محصولات آرایشی مناسب بسیار مهم است. استفاده از پایه آرایش بر پایه آب یا ژل، پودر مات کننده و رژ لب و رژ گونه ضد آکنه و ضد چربی می‌تواند مناسب باشد.

تمیزی ابزارهای آرایشی:

تمیز کردن ابزارهای آرایشی مانند برس‌ها و اسفنج‌ها بسیار مهم است. برس‌ها را به صورت منظم با محلول ضد عفونی کنید تا از تجمع باکتری‌ها و آلودگی جلوگیری شود.

پاک کردن دقیق آرایشها:

قبل از خواب حتماً آرایش را به طور کامل حذف کنید. استفاده از پنبه و محلول آرایش پاک کننده مناسب می‌تواند به پاک شدن کامل پوست کمک کند.

در نهایت، بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا راهنمایی‌های خاص و داروهای مورد نیاز برای کنترل پوست چرب و جوش‌دار دریافت کنید.

چگونه پوشاک را متناسب با سایز اندامی خود انتخاب نمائیم؟

انتخاب پوشاک مناسب برای هر قدرت جسمی می‌تواند باعث راحتی، آرامش و اعتماد به نفس بیشتر شود. در زیر تعدادی از راهنمایی‌هایی برای انتخاب پوشاک مناسب برای هر قدرت جسمی آورده شده است:

بررسی شکل بدن:

اولین مرحله در انتخاب پوشاک مناسب، بررسی شکل بدن خود است. شناختن نقاط قوت و ضعف شکل بدن خود به شما کمک می‌کند تا پوشاکی که بیشتر به شکل بدنتان می‌پوشد را انتخاب کنید.

انتخاب سایز صحیح:

انتخاب سایز صحیح پوشاک بسیار مهم است. سایز مناسب به شما اجازه می‌دهد پوشاک راحتی و آرامش داشته باشید و جسمتان را به خوبی پوشش دهد.

توجه به نوع پارچه:

نوع پارچه مورد استفاده در پوشاک نقش مهمی در راحتی و مناسب بودن آن برای قدرت جسمی شما دارد. پارچه‌های نرم، مطاطی و خنک مانند پنبه، لایکرا و نایلون به عنوان گزینه‌های مناسب در نظر گرفته می‌شوند.

تنوع در طرح و رنگ:

استفاده از طرح‌ها و رنگ‌های متنوع در پوشاک می‌تواند توجه را از نواحی خاص بدنتان به سمت نواحی دیگر جلب کند. برای مثال، اگر قدرت جسمی شما در قسمت بالایی بیشتر است، انتخاب بلوز یا پیراهن با طرح و رنگ شاد می‌تواند توجه را به بالا ببرد.

صرفه‌جویی در جزئیات:

جزئیاتی مانند زیپ‌ها، دکمه‌ها و دکوراسیون‌های زیاد در محل‌هایی که نمی‌خواهید تمرکز روی آنها باشد، بهتر است اجتناب شود. به جای آن، به دنبال پوشاک با جزئیات ساده و کمتر بگردید.

انتخاب هوشمندانه لباس :

با توجه به مناسبتی که می‌خواهید پوشاک برای آن را انتخاب کنید، پوشاک مناسبی را انتخاب کنید. برای مثال، برای فعالیت‌های ورزشی از لباس‌های ورزشی مناسب استفاده کنید و برای مناسبت‌های رسمی انتخاب پوشاک مناسب با الگوها و برش‌های خاص را در نظر بگیرید.

تناسب با سلیقه شخصی:

همچنین، بسیار مهم است که پوشاکی را انتخاب کنید که با سلیقه و ذوق شخصیتان همخوانی داشته باشد. راحتی و اعتماد به نفس شما در پوشیدن یک پوشاکی که شما دوست دارید، بسیار مهم است.

همچنین، بهتر است پیش از خرید پوشاک، اندازه‌گیری دقیق بدن خود را انجام دهید و از جداول اندازه‌گیری موجود در فروشگاه‌ها استفاده کنید تا سایز مناسب را انتخاب کنید.

البسه متناسب با فصل‌های مختلف سال :

در فصل‌های مختلف سال، انتخاب پوشاک مناسب برای شرایط آب و هوایی و فصلی بسیار مهم است. در زیر، راهنمایی‌هایی برای انتخاب پوشاک در فصل‌های مختلف آمده است:

بهار:

در اوایل بهار که هوا هنوز خنک است، می‌توانید از پالتوها، کت‌ها و ژاکت‌های نیمه سبک استفاده کنید.

برای روزهای گرمتر به بلوزها، تی‌شرت‌ها و شلوارهای کتان یا جین بافته شده روی خنک استفاده کنید.

از رنگ‌های روشن و طرح‌های گلدار برای جلب هماهنگی با رنگارنگی طبیعت بهره ببرید.

از جوراب‌های نازک و رنگارنگ، کفش‌های راحت و کتانی یا کفتری استفاده کنید.

تابستان:

در روزهای گرم تابستان، از لباس‌های خنک مانند تاپ‌ها، شورت‌ها، مینی دامن‌ها و شلوارهای کتان یا لینن استفاده کنید.

از پارچه‌های نازک و تنفس‌پذیر مانند پنبه، لینن یا ویسکوز استفاده کنید.

رنگ‌های روشن و رنگارنگ برای جذابیت و خنکی بیشتر مناسب هستند.

از کفش‌های باز و راحت مانند صندل‌ها، سندل‌ها و کفش‌های برخوردار از هوا استفاده کنید.

پاییز:

در اوایل پاییز که هوا هنوز خنک است، می‌توانید از پالتوها، کاپشن‌ها و سوئیترها استفاده کنید.

از پارچه‌های متوسط و لایه‌بندی شده برای تطبیق با تغییرات دمایی استفاده کنید.

از رنگ‌های طبیعی و گرم مانند نارنجی، قهوه‌ای و سبز برگ برای هماهنگی با فصل استفاده کنید.

از بوت‌ها، بوتی‌ها و کفش‌های چرمی استفاده کنید.

زمستان:

در روزهای سرد زمستان، از پالتوها، کاپشن‌ها، کت‌ها و کلاه‌های گرم استفاده کنید.

از پارچه‌های گرم مانند کشمیر، زمینه، ولور و الیاف دمنوشی برای حفظ گرما استفاده کنید.

رنگ‌های تیره و جذاب مانند مشکی، خاکستری، نیروی خاکستری و آبی تیره را در نظر بگیرید.

از کفش‌های چرمی، بوت‌ها و کفش‌های با زیره ضد لغزش استفاده کنید.

همچنین، در هر فصل، بر اساس شرایط جوی منطقه خود و سلیقه شخصیتان، می‌توانید از انواع پوشاک مختلف استفاده کنید.

چگونه مُدل مو و آرایش را متناسب با چهره و استایل شخصی انتخاب نمائیم؟

انتخاب مدل مو، میکاپ و آرایش مناسب با چهره و استایل شخصی، یک فرآیند خلاقانه و شخصی است. اما در زیر تعدادی از راهنمایی‌ها برای انتخاب مدل مو، میکاپ و آرایش مناسب با چهره و استایل شخصیتان آورده شده است:

چهره:

شکل چهره شما (مانند گرد، بیضی، مربعی، مثلثی و …) تعیین کننده اصلی برای انتخاب مدل مو و آرایش است. به عنوان مثال، اگر چهره شما گرد است، مدل‌های مو با حجم و طول مناسب به آن می‌پوشد.

استایل شخصی:

سلیقه شخصی و سبک زندگیتان نقش مهمی در انتخاب مدل مو و آرایش دارد. بررسی ترجیحات شما درباره رنگ و طول مو، استایل پوششی و رنگ‌های مورد علاقه شما می‌تواند به شما در انتخاب کمک کند.

استایل روزانه و رسمی:

برای هر رویداد و فعالیت، شما ممکن است نیاز به مدل مو و آرایش متفاوتی داشته باشید. برای مثال، برای روزهای رسمی می‌توانید از موهای براق و مرتب و آرایشی ملایم و کلاسیک استفاده کنید، در حالی که برای روزهای غیررسمی و کاژوال می‌توانید به مدل موی طبیعی‌تر و آرایش متناسب با آن روی خوشبینی کنید.

رنگ پوست:

رنگ پوست شما نیز باید در انتخاب مدل مو و میکاپ مد نظر قرار بگیرد. برای مثال، در انتخاب رنگ لب‌ها، رنگ پوستتان را در نظر بگیرید.

رنگ چشم و مو:

رنگ چشم و مو شما نیز می‌تواند در انتخاب مدل مو و میکاپ تاثیرگذار باشد. به عنوان مثال، رنگ مو و میکاپی که با رنگ چشم‌هایتان هماهنگ باشد، جذابیت چهره شما را بیشتر می‌کند.

مد روز:

بررسی مدل‌های مو و آرایشی که در حال حاضر محبوبیت دارند و با استایل فعلی در جامعه هماهنگ هستند، می‌تواند به شما در انتخاب کمک کند.

بهتر است برای مشاوره‌ی دقیق‌تر، به یک متخصص مو و آرایش مراجعه کنید. آنها با توجه به مشخصات شما می‌توانند به شما راهنمایی‌های دقیق‌تری ارائه دهند و مدل مو و آرایشی را پیشنهاد بدهند که با چهره و استایل شما همخوانی دارد.